作りおきでやせべんとう―糖質オフ&500kcal(料理コレ1冊!) [単行本]

作りおきでやせべんとう―糖質オフ&500kcal(料理コレ1冊!) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  冷凍＆冷蔵作りおきおかずで朝つめるだけ！おなかいっぱい食べてもラクラクやせる！糖質・カロリー・塩分を表示。おかず＆べんとう２４０。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　糖質＆カロリーオフ！冷凍できる作りおきおかず（鶏肉
  鶏肉の冷凍おかず
  豚肉　ほか）
  ２　糖質＆カロリーオフ！冷蔵ストックのやせるおかず（やせる！人気の作りおきサラダ
  野菜の冷蔵おかず
  きのこの冷蔵おかず　ほか）
  ３　作りおき６品でラクラク！やせる１週間べんとう（糖質＆カロリーオフ生活１週目―野菜たっぷり！腸内環境を整えて代謝をＵＰ！
  糖質＆カロリーオフ生活２週目―良質なたんぱく質で筋肉を落とさずに体重をダウン！）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金丸 絵里加(カナマル エリカ)
  料理家・管理栄養士・フードコーディネーター。女子栄養大学講師。企業などのメニュー開発や栄養指導を行うかたわら、テレビや雑誌で活躍

• 出版社からのコメント

  糖質もカロリーも抑えながら、おなかは大満点のおべんとうを紹介。おかずは全部作りおきＯＫだから朝ラク！ダイエットも長続き！

• 内容紹介

  外食ランチは高糖質・高カロリーのメニューがいっぱい。そんな太る昼食から、糖質＆カロリーオフのおべんとうに切り替えるだけで確実にやせられる！　おかずはすべて作りおきＯＫだから朝ラク！肉もごはんも食べられてストレス知らず＆ダイエット成功！

• 著者について

  金丸絵里加 (カナマルエリカ)
  料理家・管理栄養士・フードコーディネーター。女子栄養大学、武蔵野調理師専門学校で講師を勤める。健康を考えた、おいしくて作りやすいレシピに定評があり、テレビや雑誌などで活躍。著書も多数。

作りおきでやせべんとう―糖質オフ&500kcal(料理コレ1冊!) の商品スペック