トップアスリートがなぜ―『養生訓』を実践しているのか(PHP新書) [新書]

トップアスリートがなぜ―『養生訓』を実践しているのか(PHP新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  著者が幸運にも工藤公康氏（現・福岡ソフトバンクホークス監督）、片山晋呉選手（プロゴルファー）らトップアスリートのトレーナーを務めることができたのは、一冊の本のおかげだという。江戸時代の儒学者・貝原益軒が、長寿をまっとうするための健康術をまとめた『養生訓』だ。著者は、スポーツ科学の観点から同書を読み解き、トップアスリートに『養生訓』をとり入れたトレーニング生活を勧め、結果を出してきた。その意味では、本書はまさに白木流「スポーツ養生訓」である。スポーツの現場はもちろん、日常生活でもヒントになる珠玉の言葉を、ぜひとも味わってほしい。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　不屈のアスリート・工藤公康の復活（プロスポーツの世界で記録を打ち立てた「ふつうの男」工藤公康
  広岡監督のもとで培った強靱な基礎体力　ほか）
  第２章　トップアスリートに育てるノウハウ（子どもの運動能力は見守ることでも伸びる
  子どもをトップアスリートにするには？　ほか）
  第３章　二〇二〇年東京五輪でメダルを獲る法（プロとアマの違いはどこにあるのか
  プロだからこそ、ほどほど、ぼちぼち　ほか）
  第４章　現代生活に生かす白木流「養生訓」（からだにいいのは朝メシ前の運動
  夕食と就寝には密接な関係がある　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白木 仁(シラキ ヒトシ)
  筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター。１９５７年、北海道生まれ。７９年、筑波大学体育専門学群卒業後、大学院に進学。その後、スポーツトレーナーとして活躍。多くのトップアスリートのコンディショニングを行なう。２０００年のシドニー五輪などでは、シンクロナイズドスイミング代表チームのトレーナーとしてメダル獲得に貢献する。そのほか、各種学校や医療施設などで幅広く講演活動を行なう

• 内容紹介

  トップアスリートのトレーナーが、自身の理論のベースである『養生訓』と、一流スポーツ選手の生活習慣との共通性を書き下ろした一冊。

• 著者について

  白木仁 (シラキヒトシ)
  筑波大学教授

トップアスリートがなぜ―『養生訓』を実践しているのか(PHP新書) の商品スペック