腸から免疫力を高める!食べ方－がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒…に負けない体に!（日経BPムック 日経ヘルス） [ムックその他]

腸から免疫力を高める!食べ方－がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒…に負けない体に!（日経BPムック 日経ヘルス） の 商品概要

• 目次

  腸の専門家 小林弘幸教授＆暁子院長夫妻が実践する
  腸から免疫ＵＰ生活大公開！
  
  あなたの「免疫力」は大丈夫？
  
  【PART 1】　免疫力を高める身近な食材のパワー
  　免疫力を上げるお茶の飲み方
  　βグルカンの力！ キノコと大麦、海藻で免疫力アップ
  　免疫力を上げる野菜と果物19&簡単レシピ
  　病気の予防に欠かせないカルシウムとビタミンＤ
  
  【PART 2】　腸内環境を整えて免疫力を高める
  　腸もみマッサージ＆デトックスヨガ
  　納豆、ヨーグルトを食べて腸のチカラを上げる
  　免疫力アップに効く機能性ヨーグルト＆乳酸菌ガイド32
  
  【PART 3】　免疫力をアップする生活習慣
  　病気を遠ざける夜の新習慣
  　全身を一気に解毒！１日「体リセット断食」
  　免疫力アップ！ サイズはダウン！ 「リンパ・ストレッチ」
  　がんにならない！がんで命を落とさない！
  　免疫力が必ず上がる心の整え方
  　性格とかかりやすい病気の関係
  
  【PART 4】　漢方・薬膳の知恵で病気にならない！
  　漢方で対策 風邪・インフルエンザ
  　コウ静子さんの「治る力を引き出す」作りおきおかず
  　ワクチンの効果をヨーグルトが高める？！
  

• 出版社からのコメント

  がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒……に負けない体に！
  病気にならない体を作る最新情報
  

• 内容紹介

  がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒……に負けない体に！
  病気にならない体を作る最新情報
  
  ◆病気を防ぐ食材
  　胃がんを予防緑茶の飲み方
  　乳がん、大腸がんを防ぐ　ビタミンＤとカルシウム
  　発がん物質を解毒するベスト野菜　キャベツ＆ニンニク
  
  ◆腸から免疫力を上げる食ベ方
  　アレルギー、花粉症、インフルエンザに効く　ヨーグルトの選び方　＜ホントに“効く”乳酸菌ガイド３２＞
  　腸を休ませ、全身に一気に解毒　「1日“体リセット”断食」
  　「βグルカン」が小腸の免疫細胞を活性化　キノコ＆大麦“効く”レシピ
  
  ◆腸のスペシャリスト小林夫妻の腸から免疫アップ生活を大公開！！
  　順天堂大学 小林弘幸教授　小林メディカルクリニック東京 小林暁子院長
  
  ◆免疫力を上げるこんな方法も
  　40℃で週2回　免疫力アップ入浴法
  　心から毒を出す「ノート」の書き方
  　インフルエンザを撃退する漢方薬10
  
  ≪主な内容≫
  
  【PART 1】　免疫力を高める身近な食材のパワー
  【PART 2】　腸内環境を整えて免疫力を高める
  【PART 3】　免疫力をアップする生活習慣
  【PART 4】　漢方・薬膳の知恵で病気にならない！
  

腸から免疫力を高める!食べ方－がん、インフルエンザ、カゼ、食中毒…に負けない体に!（日経BPムック 日経ヘルス） の商品スペック