1分でスッキリ 不調が治るストレッチ [単行本]

1分でスッキリ 不調が治るストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体が硬くてもできる！８３の症状別ストレッチを紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレッチの基本
  第２章　首・頭まわり
  第３章　肩・背中まわり
  第４章　腰・腹まわり
  第５章　脚まわり
  第６章　女性の不調
  第７章　メンタルケア
  第８章　その他の気になる不調

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西川 奈穂美(ニシカワ ナオミ)
  Ｎｃｎ代表。フィットネスインストラクター、助産師、看護師。総合病院の産婦人科で１３年間勤務した後、子育てをしながら、日本マタニティフィットネス協会認定講師、ヨガ講師、骨盤セラピストとして活動。日常的な不調ケアはもちろん、産前産後や更年期ケアまで、女性がより健康で美しくいられるための運動・保健指導、パーソナルボディケアを行っている。看護学校・大学・子育て支援団体での講師も務める

1分でスッキリ 不調が治るストレッチ [単行本] の商品スペック