どこでもプチストレッチ―疲れはその場でリセット!おウチやオフィス、外出先で使えるくつろぎのエクササイズ50 [単行本]

どこでもプチストレッチ―疲れはその場でリセット!おウチやオフィス、外出先で使えるくつろぎのエクササイズ50 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  すきま時間にのばして快感！気持ちよくキレイをキープ。ココロとカラダにたまった疲れはすかさずストレッチで癒しましょう。すきま時間のエクササイズがあなたのキレイを気持ちよくキープしてくれます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　帰宅後、靴を脱いだら５分で開始
  ２　居間でゴロゴロしながらやってみよう
  ３　寝る前の癒しのひとときにやってみよう
  ４　お出かけ途中にやってみよう
  ５　着替え不要、周りを気にせずできる
  番外編　オンナを上げるココ一番！のエクササイズ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  福田 千晶(フクダ チアキ)
  医学博士・健康科学アドバイザー。１９８８年、慶應義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。１９９６年より、フリーランスで講演と執筆、テレビ・ラジオ番組出演を中心に活動。日本リハビリテーション医学会専門医、日本東洋医学会漢方専門医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本人間ドック学会人間ドック認定指定医、日本体力医学会健康科学アドバイザー

どこでもプチストレッチ―疲れはその場でリセット!おウチやオフィス、外出先で使えるくつろぎのエクササイズ50 の商品スペック