老いない美人―女性ホルモンできれいになる! [単行本]

老いない美人―女性ホルモンできれいになる! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日１杯の味噌汁、ながらスクワット、ゆる断食…女性ホルモンの分泌が減っても若々しくありたいあなたに、４５歳からの健康管理。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　理論編（「人生は５０から」
  女性ホルモンのパワー
  あなたは“鉄の女”になれません
  身体と心の更年期症状
  つらいときはホルモン治療
  エクオールの存在を気にしない
  女性に多い便秘と冷え性
  わが国に特徴的な体質と和食文化）
  第２部　実践編（健康美人は朝つくられる
  健康美人は昼磨かれる
  健康美人は夜できあがる）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  清水 一郎(シミズ イチロウ)
  １９５２年大阪府生まれ。医学博士。８０年愛媛大学医学部医学科卒業。同年徳島大学医学部第二内科入局。米国ペンシルバニア大学医学部博士研究員、徳島大学大学院消化器内科准教授、聖隷横浜病院消化器内科部長を経て、現在、昇和診療所院長

• 出版社からのコメント

  著者は性差医療のエキスパート。加齢により女性ホルモンが減少しても、健康的で美しい身体を保つためにできることを具体的に解説。

• 内容紹介

  女性は元来、同年代の男性よりも生活習慣病をはじめとする多種多様な病気から守られています。その秘密は、女性には女性ホルモン「エストロゲン」が存在するから。しかし閉経を迎える頃からエストロゲンの分泌は徐々に減少し、それに伴って病気にかかる率も上昇してきます。本書では、エストロゲンの分泌が減少しても、しなやかで美しい女性らしい健康的な身体を保つために、理論編と実践編に分けて解説し、簡単なエクササイズや食生活で気をつけられることなどを具体的に紹介します。

• 著者について

  清水一郎 (シミズイチロウ)
  1952年大阪府生まれ。医学博士。80年愛媛大学医学部医学科卒業。徳島大学医学部第二内科、米国ペンシルバニア大学研究員、徳島大学大学院消化器内科准教授、聖隷横浜病院消化器内科部長を経て、現在、昇和診療所院長。著書に、『女性肝臓学入門』（西村書店）など。

老いない美人―女性ホルモンできれいになる! [単行本] の商品スペック