筋肉の「こり」と「痛み」をとる本 [単行本]

筋肉の「こり」と「痛み」をとる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  痛みの原因は、筋肉の「芯」にあった！「トリガーポイント」を的確に把握して、弛緩。５０００人以上に「こり」を治療した著者が明かす、「筋こり」の根本的解消法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　仕事が続けられない！筋肉の「こり」がもたらす激痛と絶望
  第１章　筋肉の「こり」と痛みを引き起こす「硬結芯」とは（筋こりには芯がある
  関連痛：これを知らないと多くの芯を見過ごすことになる　ほか）
  第２章　この痛みを治せるのは自分だけ。「硬結芯」を解きほぐす３つの基本（マッサージにとりかかる前に
  自己マッサージの利点　ほか）
  第３章　慢性化する肩こり、テニス肘、五十肩に効く！「筋こり」解消マッサージ・上半身編（肩こり
  五十肩　ほか）
  第４章　もう腰痛も膝痛も恐くない！「筋こり」解消マッサージ・下半身編（腰痛
  坐骨神経痛　ほか）
  第５章　日常生活のちょっとした心がけが、「硬結芯」の再発を防ぐ（リスクファクター
  アフターケア）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  多賀 一郎(タガ イチロウ)
  大阪府出身。医師（整形外科）。昭和５５年大阪大学医学部卒業。平成４年国立南和歌山病院リハビリ科部長。平成９年市立豊中病院リハビリ科部長。平成１３年川崎病院整形外科部長。平成２０年多賀整形クリニック院長。勤務医として２７年間、整形外科の研鑽を積んだ。リハビリテーションの知識も豊富である

筋肉の「こり」と「痛み」をとる本 [単行本] の商品スペック