CDつき 深堀真由美の瞑想ヨガ―瞑想の基本がわかる(実用No.1) [単行本]

CDつき 深堀真由美の瞑想ヨガ―瞑想の基本がわかる(実用No.1) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  初心者でもＯＫ瞑想ヨガで毎日が変わる。牧野持侑演奏、瞑想が深まるＣＤつき。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　瞑想とは
  ２　瞑想の効果
  ３　瞑想の実践
  ４　チャクラを整えよう
  ５　瞑想をより深めるために
  ６　いつでも・どこでも瞑想ライフ

• 内容紹介

  ヨガ本累計３０万部以上！　ヨガの第一人者であり、わかりやすく丁寧な解説で大人気の深堀真由美先生の瞑想ヨガＢＯＯＫ。日常生活のさまざまなストレスがたまった心を解放し、身体もスッキリすると話題の「瞑想」。興味はあるけれど、難しそうと思っている人も多いのではないでしょうか。そんな瞑想初心者が日常生活のなかで瞑想を活かしていけるように、無理なく始められ、また徐々に深めていくための、わかりやすいプロセスとたくさんのヒントを紹介します。ヨガのポーズも、丁寧な解説つきでトライしやすいものばかり。さらに、聞いているだけで心が落ち着く深堀先生のナレーションと、高純度のクリスタル（水晶）を原材料としたアルケミー・クリスタルボウルの演奏入りのＣＤが、瞑想ライフをサポートします。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  深堀 真由美(フカボリ マユミ)
  宮城県生まれ。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。１９９１年に東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開校、２００５年には『深堀ヨガスクール』と改名し、多数の生徒を指導。現在、書籍や雑誌、テレビやＷＥＢ、セミナーなど幅広い舞台で、ヨガインストラクターとして活躍中

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