死ぬまで元気に生きるための七つの習慣―自然的生活のすすめ [単行本]

死ぬまで元気に生きるための七つの習慣―自然的生活のすすめ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  まずは１日２食から始めよう。何げない習慣の中に健康の本質がある。世間一般に常識／自然だと思われている習慣は、実際には非常識／不自然であることも多い。そうした思い込みや固定観念から抜け出せないことが、さまざまな健康問題へとつながっている。病気を治すのは薬でも医者でもなく、人間の体を形づくる６０兆個もの「細胞」にほかならない―。興味深い健康論が、専門的な内容ながらも実に分かりやすくまとめられている。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「不自然」を捨て去り、「自然」を思い出す
  第１章　穀菜食
  第２章　少食と断食
  第３章　適度な負荷（ストレス）
  第４章　適度な不衛生
  第５章　早寝早起き
  第６章　自然の音／音楽
  第７章　宇宙を感じる
  エピローグ　子どもの教育にも自然的生活を

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 豊文(ヤマダ トヨフミ)
  杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー理事長。２０１３年６月に「杏林アカデミー」を開校。２０１５年９月には、東京・赤坂に「アカサカフロイデクリニック」を開院

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