SHIHO loves YOGA―おうちヨガ [単行本]

SHIHO loves YOGA―おうちヨガ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ＳＨＩＨＯの、１０年にわたるヨガの学びが凝縮。心とからだを美しくすこやかに保つ秘訣。ＤＶＤ付きフルバージョンと簡単１５分バージョン。ヨガのベーシックメソッド永久保存版。自宅で出来るポーズ集付き。ポーズ、呼吸、食事、八支則など詳しく解説。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ヨガとの出会い
  ヨガとの時間（からだ
  呼吸
  リラックス
  瞑想）
  ヨガ的な生活（バランス
  食べること
  こころ
  愛すること）
  八支則について
  ヨガを始めよう（ヨガのルールとマナー
  太陽礼拝
  立ちのポーズ
  座りのポーズ
  寝のポーズ）
  ヨガのある生活
  Ｑ＆Ａ
  ポーズマップ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  SHIHO(SHIHO)
  １９９４年のデビュー以来、若い女性の圧倒的な人気を得てトップモデルになる。現在、日本のトップファッションアイコンとして「Ｍａｒｉｓｏｌ」「Ｄｏｍａｎｉ」などのファッション雑誌にてレギュラーを務める。また毎年行われている「ヨガフェスタ」では２０１２年より講師を務めるほか、ｒａｄｉａｎｃｅ　ｄｅ　ＳＹＨＳＥクリエイティブディレクターを務めるなど、雑誌・テレビ・ラジオ・広告・出版・プロデュース業など多分野にて、幅広い世代の女性から支持を受けている

SHIHO loves YOGA―おうちヨガ [単行本] の商品スペック