小雪 美の養生訓－女性として心とカラダに向き合った5年間の記録 [ムックその他]

小雪 美の養生訓－女性として心とカラダに向き合った5年間の記録 の 商品概要

• 内容紹介

  女優・小雪の美しさを支えるものは健やかさ
  
  2015年7月、第3子を出産し、まるで女神のような優しさと強さ、美しさを感じさせる女性になった女優・小雪さん。3回の出産の経験から得た知識と知恵、元々持っていたカラダへの強い興味から、すべての女性が健やかで美しくいるために、女性たちに向けて発信する初めてのメッセージです。3人の子どもを妊娠、出産した5年間で、自らのカラダを見つめ直し、心と向き合った記録を公開します。自分のカラダに合う養生をさぐるべく、数々のトライ&エラーを経て、辿り着いたカラダと心のケア方法とは？小雪さんが頼りにする4人の美の賢者によるアイディアも必見です。料理研究家の コウ静子さんによる美肌や美髪を助ける韓国料理、韓国茶の紹介。植物療法士 森田敦子さんによる妊娠しやすいカラダづくり、出産前後のケア。やまと薬膳 オオニシ恭子さんによる大地の力を取り入れる薬膳料理で体質改善。『Precious』誌・ビューティディレクター 五十嵐享子による「毎日続ける」女性が美しくいるためのちょっとした知識など。レシピもふんだんの掲載。
  
  
  
  
  図書館選書
  出産前後の身体の変化と回復のために、小雪さん自身が学び、実践した食のレシピ、お茶、フィトテラピー（植物療法）、アロマテラピー（芳香療法）などを惜しみなく紹介。実際に行った小雪さんの養生を披露します。

小雪 美の養生訓－女性として心とカラダに向き合った5年間の記録 の商品スペック