8秒体操でポージングダイエット―背中で年齢が決まる! [単行本]

8秒体操でポージングダイエット―背中で年齢が決まる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  芸能人＆モデルが－１５ｋｇやせたと噂の、８秒止まるだけ体幹ダイエット。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  背中編
  足＆ヒップ編
  バスト＆腕編
  おなか編
  ８秒体操を支える美食生活編

• 内容紹介

  肩まわりが丸まったり、猫背になったり…。顔と同じくらい老けた印象を与えるのが背中です。本書でご紹介している、８秒で１カウントの体操がバストとヒップの位置が高くして、ウエストを引き締めます。巷では「ポージング」といわれている引き締め＆痩せのメソッドです。これなら即効果を実感できるはず。本書の８秒体操は、まさに８秒ずつの簡単トレーニングを行うだけ。気になる部分の項目をチョイスして１日数分。代謝をアップさせて、燃焼しやすい体になること効果もあります。論より証拠、著者の森弘子さんのスタイルを本書で見れば思わず納得です。４０歳で出産後もスタイルをキープ。今から始めるかどうかで未来の自分が確実に変わってきます。（本書は『８秒美ボディメイキング　くびれ＆上げ』を改定したものです）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 弘子(モリ ヒロコ)
  １９６８年、山口県生まれ。ボディメイキングトレーナー。一般社団法人日本スーパーフード協会スーパーフードアカデミー校長。スポーツスーパーフードマイスター。幼少のころから日本舞踏を習い、中学・高校では新体操部で活躍。東海大学文学部の大学院生のころよりモデルの仕事を行い、無理なダイエットが健康や美容にいかに悪いかを身をもって経験。健康で美しい体づくりのためのトレーニングと栄養摂取の研究をはじめる。３５歳でボディフィットネスの競技に出会い、本格的なボディメイキングを開始

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