腹だけやせる技術(中経の文庫) [文庫]

腹だけやせる技術(中経の文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  おなかを凹ませることで、筋肉の形状記憶効果で腹囲がダウン。何回か続けることによって脂肪が燃え始め、エネルギーを消費しやすい体になり、効果的に脂肪が燃え、やせる、という段階的な効果が得られます。おなかを凹ませるだけなので、場所も時間も選ばずレッスンでき、次第に姿勢も良くなって、若々しいスタイルに！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腹だけ出るにはワケがある
  第２章　その腹やせは本当に効果的？
  第３章　腹だけ絞るための極意
  第４章　いますぐできる！究極の腹やせ
  第５章　どんなおなかにも処方箋はある
  第６章　体重＆体脂肪率にご用心
  第７章　２０代の体を再現するステップアップ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植森 美緒(ウエモリ ミオ)
  １９６５年生まれ。健康運動指導士

• 出版社からのコメント

  ２２万部突破の単行本、待望の文庫化！　お腹は凹ませるだけで形が変わる！

• 内容紹介

  腹が出る・たるむ理由は「姿勢」にあった！――腹筋運動や食事制限なし、日常生活の中で姿勢を正し、体幹の筋肉を使うだけで腹はみるみる引き締まる。本書を読み終えたとき、あなたのお腹は確実に凹んでいるはず！

• 著者について

  植森美緒 (ウエモリミオ)
  1965年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、20代のときに最大60kgあった体重から14kg減量した体型をいまも維持している。ビジネスマンを対象とした企業や健康保健組合での健康指導や、スポーツクラブ、カルチャースクールなどのダイエットセミナーで絶大な支持を集める。

腹だけやせる技術(中経の文庫) [文庫] の商品スペック