マンガでわかりやすいストレス・マネジメント―ストレスを味方にする心理術 [単行本]

マンガでわかりやすいストレス・マネジメント―ストレスを味方にする心理術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  つらいと感じたとき、どうすれば、気持ちを楽にできる？「ストレスって、あってもいいんだ」イライラする自分、落ち込む自分、あせる自分を否定しない。いっぱいいっぱいの自分に、ちょっと小休止。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ストレスに負けそうなとき
  ２　うまくいかない関係を変える
  ３　思いこみから自由になる
  ４　つらい現実を乗りきるには？
  ５　味方のいない人はいない
  ６　自分にも人にもＯＫを出す

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大野 裕(オオノ ユタカ)
  １９５０年、愛媛県生まれ。１９７８年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授（保健管理センター）、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を務めた後、２０１５年４月より一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長に就任。認知療法の日本における第一人者で、国際的な学術団体Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙの公認スーパーバイザーであり、日本認知療法学会理事長

マンガでわかりやすいストレス・マネジメント―ストレスを味方にする心理術 の商品スペック