更年期をハッピーに生きる 幸年期メソッド [単行本]

更年期をハッピーに生きる 幸年期メソッド [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  楽でキレイに…本当の幸せは「今」から始まる！こころと体をすこやかに保つハッピーエイジングのコツ、教えます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　大人の女の心得ごと（なーんだ！更年期だったんだ！）
  第２章　更年期について知ろう！（知れば不安は解消できます。更年期のあれこれＱ＆Ａ；ウエザ流ビューティティップス“スキンケア”）
  第３章　明るい未来予想図実現をサポートするウエザ流「ハッピーサイクル」（大人のキレイがあります。ようこそ「ハッピーサイクル」へ；「賢く食べる」栄養素を意識して、楽しんで食べよう！；「上手に動く」ゆるゆる続けてうれしい結果！；「やさしく着る」下着は第２の皮膚と考えましょう；「ゆるめる」メノポ世代は、体とこころをほどいてゆるめて；「めぐらせて出す」温めて、体の中をめぐらせることを習慣に；「あがる」モチベーションというスタートであり、結果というゴールでもある；ウエザ流ビューティティップス　メイク編）
  第４章　大人の女性として人生２度めのスタートラインです（屈託なく笑える、素敵な女性を目指したい）

• 内容紹介

  更年期は世界中の女性が通る「ひとつの季節」。
  
  楽でキレイな「幸年期」をおくることは、誰にでもできます。
  それには、あなた自身が、こころと体のちょっとしたコツを知ること。
  大人の女性の本当の幸せは、この本からはじまります。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宇江佐 りえ(ウエザ リエ)
  エイジングスタイリスト／メノポーズナビゲーター。１９５９年生まれ。神奈川県出身。１９８１年ＴＢＳ「ウェザーショー・空飛ぶお天気スタジオ」でお天気お姉さんとしてデビュー。現在、更年期の知識・情報、ポジティブなエイジングの普及を目指し、取材・執筆・講演等で活躍中。更年期と加齢のヘルスケア認定メノポーズカウンセラー。日本サプリメント学会認定サプリメントアドバイザー

• 著者について

  宇江佐 りえ (ウエザ リエ)
  エイジングスタイリスト/メノポーズナビゲーター
  
  1959年生まれ。神奈川県出身。
  1981年TBS「ウェザーショー・空飛ぶお天気スタジオ」でお天気お姉さんとしてデビュー。
  現在、更年期の知識・情報、ポジティブなエイジングの普及を目指し、取材・執筆・講演等で活躍中。
  更年期と加齢のヘルスケア認定メノポーズカウンセラー
  日本サプリメント学会認定サプリメントアドバイザー
  

更年期をハッピーに生きる 幸年期メソッド [単行本] の商品スペック