痛くないストレッチ―腰・ひざ・股関節痛に効く スポーツ医学の権威が推奨する関節痛解消術 [単行本]

痛くないストレッチ―腰・ひざ・股関節痛に効く スポーツ医学の権威が推奨する関節痛解消術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ほぐす、伸ばす、できるだけ鍛える、の３つのステップで腰痛・ひざ痛・股関節痛を退治しましょう。アトランタオリンピック帯同医が教える誰でも、すぐできる関節痛解消術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腰痛を解決する（前屈をすると腰が痛い；体を後ろに反らすと痛い　ほか）
  第２章　股関節痛を解決する（腰痛・ひざ痛と連動しやすい股関節痛）
  第３章　ひざ痛を解決する（ひざが伸びない；正座をするとひざが痛い　ほか）
  第４章　日常生活を改善して関節痛を解決（顔を洗うときのポイント；イスから立ち上がるときのポイント　ほか）

• 出版社からのコメント

  ひざ痛も股関節痛も運動で解消できます！

• 内容紹介

  運動しようと思うけれど、ひざや股関節が痛くてつらい……。そのままでは寝たきりになってしまうかもしれません。スポーツ医学の最新研究に基づく「無理なく・簡単に・誰でも」できる運動で健康長寿になりましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  三木 英之(ミキ ヒデユキ)
  １９５５年大阪府生まれ。信州大学医学部卒業。横浜市港湾病院整形外科・横浜市スポーツ医科学センター整形診療科等を経て、現在はとつか西口整形外科院長。スポーツドクターとしても活躍し、アトランタオリンピック日本選手団本部医師（１９９６年）、女子バスケットボール世界選手権大会医師（１９９４年・２００２年・２０１１年）等を務める

痛くないストレッチ―腰・ひざ・股関節痛に効く スポーツ医学の権威が推奨する関節痛解消術 の商品スペック