出腹を凹ます脇腹を削ぐ―男も負けずに愛されボディ [単行本]

出腹を凹ます脇腹を削ぐ―男も負けずに愛されボディ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ヨーガの腹式呼吸で内臓筋を強化ストレッチで脂肪燃焼の効率が向上。お腹を凹ませれば、かつてのスーツが着こなせる。お腹を引き締めれば、堂々とＴシャツ選びが楽しめる。お腹を鍛えれば、夜に相応しいカラダが手に入る。通勤中にできる、会社でできる、帰宅後に「～しながら」できる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  なんと８９％の女性が出腹を嫌っていた
  この筋肉を絞り、理想のカラダを手に入れろ
  出腹タイプを理解して、効率よく凹ます
  凹むメカニズムが理想の体型をつくる
  出腹を凹ましてベスト体型を手に入れる
  １　お腹を凹ませてスーツをカッコよく着こなす
  ２　お腹を凹ませてＴシャツをナイスに着こなす
  ３　お腹を凹ませて夜の本番に備える
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出腹を凹ます脇腹を削ぐ―男も負けずに愛されボディ の商品スペック