損な食べ合わせはやめなさい―食生活の落とし穴(広済堂ブックス) [新書]

損な食べ合わせはやめなさい―食生活の落とし穴(広済堂ブックス) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食べものは人間の心と体にダイナミックに作用します。忙しい現代人にとって、ストレス、疲労を解消し、毎日クリアな頭で、気力の充実した快適な日々を過ごしたいものです。それには食生活が大切です。体に良いと思って食べていた栄養素が上手に体内にとり入れられなかったとしたら…。本書は、最新の栄養学に基づいて、健康な心と体を築くために、食物の働きを最も効果的にとり入れられる“食べ合わせ”の秘訣を紹介します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　やる気を起こす食べ合わせ
  第２章　疲労回復をはかる食べ合わせ
  第３章　肥満を防ぐ食べ合わせ
  第４章　お酒を飲む時の食べ合わせ
  第５章　成人病を防ぐ食べ合わせ

損な食べ合わせはやめなさい―食生活の落とし穴(広済堂ブックス) の商品スペック