肉・卵・チーズMEC食で―ボケない老けない疲れない! [単行本]

肉・卵・チーズMEC食で―ボケない老けない疲れない! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ひと口３０回カムカムがルール。運動なしでおいしくやせるＭＥＣ食レシピ６０。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  まるわかりＭＥＣ食ガイド（沖縄発！離島医療から生まれたどこでも誰でもできる健康食事法です
  食事の中心は、肉、卵、チーズ。おなかいっぱい食べましょう　ほか）
  やわらかくて食べやすい、肉レシピ（豚しゃぶのマスタードチーズソテー
  牛肉ゴーヤーの塩いため　ほか）
  おいしく、たくさん食べられる簡単卵レシピ（卵焼き
  ベトナム風平焼きオムレツ　ほか）
  チーズのおつまみ風スピードメニュー（クリームチーズごまあえ
  チーズのアボカドペッパー　ほか）
  小腹がすいたときのＭＥＣのおやつ（鶏皮せんべい
  レバーかりんとう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  渡辺 信幸(ワタナベ ノブユキ)
  １９９１年名古屋大学医学部卒業。沖縄県の中部徳洲会病院に入職し、伊良部島、宮古島などの離島医療にも従事。２０１０年、こくらクリニック院長に就任
  
  検見崎 聡美(ケンミザキ サトミ)
  料理研究家、管理栄養士

• 出版社からのコメント

  肉卵チーズＭＥＣ食でやせて健康に！血糖値や血圧も下がる！美肌、イライラ解消、ボケ予防！パフォーマンスアップ！

肉・卵・チーズMEC食で―ボケない老けない疲れない! の商品スペック