颯爽美人になる心と体の筋トレ―いつも凛としたかっこいい女性に [単行本]

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颯爽美人になる心と体の筋トレ―いつも凛としたかっこいい女性に [単行本]
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颯爽美人になる心と体の筋トレ―いつも凛としたかっこいい女性に [単行本]

価格：￥1,320（税込）
ゴールドポイント：40 ゴールドポイント（3％還元）（￥40相当）
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出版社：ブルーロータスパブリッシング
販売開始日： 2016/03/23
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颯爽美人になる心と体の筋トレ―いつも凛としたかっこいい女性に の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    ５０歳前後で女性はがらっと変わります。ここから、ますますいい女になるために心と体の筋トレしましょう。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    １　しなやかなボディを手に入れる―体の筋トレ（部位別ストレッチ
    部位ごとの引き締め
    ヨガ）
    ２　意識の持ち方でますます美しく―心の筋トレ（かっこよさの条件は“変えたくない”自分を持ち続けること
    夢とときめきは美しく輝くための特効薬です
    脱・こだわり宣言！手に入れたいのは心のストレスフリー
    美味しく食べてキレイになる食事法　ほか）

颯爽美人になる心と体の筋トレ―いつも凛としたかっこいい女性に の商品スペック

商品仕様
出版社名：ブルーロータスパブリッシング
著者名：山坂 元一（監修）／ブルーロータスパブリッシング（編）
発行年月日：2016/03/21
ISBN-10：484437723X
ISBN-13：9784844377238
判型：B6
発売社名：インプレス
対象：実用
発行形態：単行本
内容：家事
ページ数：127ページ
縦：19cm
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