アレクサンダー・テクニーク完全読本―体がよみがえる姿勢と動作 [単行本]

アレクサンダー・テクニーク完全読本―体がよみがえる姿勢と動作 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １００年以上の歴史があるアレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅。疲れにくく、楽な動きが身につく！あなたを変える「体の使い方」実践ガイド。

• 目次

  ●PART1　アレクサンダー・テクニークを知ろう
  アレクサンダー・テクニークとは何か
  成り立ちと発展
  アレクサンダー・テクニークの効果
  
  ●PART2　アレクサンダー・テクニークの理解を深めよう
  インヒビション
  ディレクション
  誤りやすい感覚評価
  プライマリー・コントロール
  結果志向
  習慣の強制力
  体、心、感情の統一
  
  ●PART3　アレクサンダー・テクニークを活かそう
  気づきと観察
  背中にも休憩を
  自然な呼吸に改善する
  レッスンで期待できること

• 内容紹介

  患者の姿勢指導にも活かせる「体の使い方」実践ガイド！
  
  アレクサンダー・テクニークとは、私たちが日常生活の中で蓄積しやすい物理的・精神的な緊張を低減するために、体の使い方や姿勢、動作を改善する方法です。効率的に体を使うことで、心身を健康に導き、病気であればそれを和らげるための前向きさを得られることが、世界中の実践者によって明らかになっています。
  本書は、100年以上の歴史があるアレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅しています。アレクサンダー・テクニークに関する最新の知見も含まれており、まさに完全ガイドとして、あなたの健康に役立つでしょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ブレナン,リチャード(ブレナン,リチャード／Brennan,Richard)
  ＭＳＴＡＴ（アレクサンダー・テクニーク教師協会）。ＩＳＡＴＴ（アイルランド・アレクサンダー・テクニーク教師協会）。ＡＴＩ（アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル）。１９８３年にアレクサンダー・テクニークを学び始める。現在は、アイルランド・ゴールウェイにてアレクサンダー・テクニークの教室を運営。アイルランド・アレクサンダー・テクニーク協会の創設者の一人であり、アイルランドにおけるアレクサンダー・テクニーク教師養成機関のディレクターも務める
  
  青木 紀和(アオキ ノリカズ)
  アレクサンダー・テクニーク教師。１９７３年生まれ。東京都出身。Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ，Ｓａｎｔａ　Ｂａｒｂａｒａ卒。「身技レッスン」代表。日本アレクサンダー・テクニーク協会（ＪＡＴＳ）会員。ポール青木（Ｐａｕｌ　Ａｏｋｉ）としても活動。大手自動車会社で勤務したのち、教師資格を取得。教室のある東京都・恵比寿に加え、大阪と名古屋で指導。教師養成も行っている

アレクサンダー・テクニーク完全読本―体がよみがえる姿勢と動作 の商品スペック