慢性病は自分で治す、回復する!―だるさ・凝り・むくみ・痛みを克服する3か月プログラム [単行本]

慢性病は自分で治す、回復する!―だるさ・凝り・むくみ・痛みを克服する3か月プログラム の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  慢性病を克服するには、（１）バランスの取れた食事、（２）十分な睡眠と休息、（３）正しい姿勢や適度な運動、（４）考え方やストレス、どれが欠けても健康とはいえない。長い間、同じような辛い症状が続いている、治療しているのに一向に良くなってくれない。辛い状態が繰り返されるというのは、問題が解決していないということ。けれど、自分で治せることもある。それを始めてみようと３か月のプランを提案しているのが本書。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  「始める」ということの大切さ
  症状の確認
  生命力
  続けることが嫌になってきたときのために
  チャートを活用してテーマについて目標を立てる
  健康はバランスが大事
  「ありがとう」は最高の自己暗示
  健康への扉
  あなたが本当に求めているもの
  慢性症状は生活習慣から〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  上ヶ島 敦(カミガシマ アツシ)
  昭和３４年北海道に生まれる。昭和５２年札幌東高等学校卒業。昭和５６年日本大学文理学部応用物理学科卒業。同大学在学中に自らの体験により東洋医学を志す。大学を卒業すると同時に、カイロプラクティックの学校と柔道整復師の学校に同時に入学。昭和５８年柔道整復師の免許取得。昭和６１年あんま・マッサージ・指圧師の免許取得。昭和６２年はり師・きゅう師の免許取得

慢性病は自分で治す、回復する!―だるさ・凝り・むくみ・痛みを克服する3か月プログラム の商品スペック