考えて仕方があること仕方がないこと―頭がスッキリする「莫妄想」のすすめ(PHP文庫) [文庫]

考えて仕方があること仕方がないこと―頭がスッキリする「莫妄想」のすすめ(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  何か気分がスッキリしない、心がモヤモヤする…というとき、あなたは妄想にとらわれ、ストレス状態にある。クヨクヨと思い悩むのは頭のムダ使いをしている証拠。本書は大脳生理学と釈迦哲学から、禅の言葉＝莫妄想（妄想するなかれ）によりストレスを解消し、直観力と問題解決能力を高めるコツを解き明かす。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　そもそも妄想とはなんだ？
  第２章　ストレス解消は序の口
  第３章　「なまけ禅」のすすめ
  第４章　妄想する余地をなくす訓練―「公案」のすすめ

考えて仕方があること仕方がないこと―頭がスッキリする「莫妄想」のすすめ(PHP文庫) の商品スペック