スポーツを頑張る子どもにエール!はるはるママの栄養満点ごはん [単行本]

スポーツを頑張る子どもにエール!はるはるママの栄養満点ごはん の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  強豪サッカーチームで活躍する息子２人を育てたスポーツ飯！いつ何を食べたらいいの？がわかる５５献立、１５４レシピ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　毎日食べたい！栄養バランスのいい献立（甘辛チキン献立；鮭とじゃがいものガリバタ炒め献立　ほか）
  第２章　不足しがちな栄養を補給！目的別に強化する献立（カルシウム強化；鉄分強化　ほか）
  第３章　試合前に！エネルギーを蓄える献立（試合３日前；試合２日前　ほか）
  第４章　試合後や練習後に！疲れをとるための献立（試合後すぐ必要；疲労回復　ほか）

• 出版社からのコメント

  スポーツを頑張る子どもを支える、バランス献立が満載！

• 内容紹介

  Ameba人気ブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」の著者初のレシピ本。
  スポーツを頑張る子どものための、栄養バランスばっちり＆ボリュームたっぷりの献立が満載！
  アスリートフードマイスター3級を取得している著者が、
  子どもの日常や体調にあわせた献立を紹介します。
  試合の前にエネルギーをためるには…？
  試合の後、なにを食べれば疲れがとれやすいの…？
  おやつにはどのようなものがむいている…？
  そんなお悩みにおこたえする、55献立154レシピです！
  
  図書館選書
  強豪サッカーチームで活躍する息子2人を育てた愛情料理！アスリートフードマイスター3級を取得したママが、子どもの日常や体調にあわせた献立を紹介。そのままマネできる55献立154レシピ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  はるはる(ハルハル)
  北海道出身。アメーバブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。スポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター３級を取得。小学２年生から大学までの競泳選手としての経験も活かして、子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の献立作りに励んでいる

• 著者について

  はるはる (ハルハル)
  
  アメーバブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。
  サッカーを頑張る息子2人のためにスポーツ栄養について学び、アスリートフードマイスター3級を取得。
  小学2年生から大学までやっていた競泳選手としての経験も活かし、
  子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の献立づくりに励んでいる。

スポーツを頑張る子どもにエール!はるはるママの栄養満点ごはん の商品スペック