金子賢 美筋トレーニング―週4日でつくる、魅せるベストボディ [単行本]

金子賢 美筋トレーニング―週4日でつくる、魅せるベストボディ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  一畳分のスペースさえあれば、「衰え知らずのかっこいい身体」に！テレビで大反響を呼んだ、金子賢の「美しい筋肉＝美筋をつくるトレーニング法」を初書籍化。週４日、誰でも続けられるシンプルなトレーニング法で、美しい身体のつくり方を伝授！初心者や夏に向けて鍛えたい人、ジムなどの環境が利用できず諦めている人でも、無理なく挑戦できる一冊！！金子賢本人が解説するＤＶＤ付き。

• 目次

  器具なしでできる「基本トレーニング」
  500ｍｌ、2Lのペットボトルを使った「応用トレーニング」
  長くトレーニングを続けるために必要な「金子流ストレッチ」
  オフィスや通勤時間にも美筋を鍛える「ながらトレーニング」
  コンビニで手軽に買える食材でつくる「美筋メシ」
  金子賢の美筋ベストボディを研究できる「３６０度美筋フォト」を収録。
  本書トレーニングを見ながら実践できるDVD付き！

• 出版社からのコメント

  必ず続けられる!　金子賢が教える「衰え知らず」な美しい筋肉の作り方!!

• 内容紹介

  テレビで大反響を呼んだ、金子賢の「美しい筋肉＝美筋をつくるトレーニング法」を初書籍化。
  週４日、誰でも続けられるシンプルなトレーニング法で、　「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる体づくりを、ベストボディメイクの第一人者である金子が伝授。
  初心者や夏に向けて鍛えたい人、ジムなどの環境が利用できず諦めている人でも、
  畳一畳分のスペースさえあれば自宅で簡単にできる！　
  年齢や環境に負けない、「衰え知らず」で「誰が見てもかっこいい体づくり」に、無理なく挑戦できる一冊！！
  
  図書館選書
  「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる体づくりを、ベストボディメイクの第一人者・金子賢が伝授！　週４日のシンプルワークで誰でも美しい筋肉を手に入れられる!!　金子本人が解説するDVD付き。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金子 賢(カネコ ケン)
  ’７６年１０月１９日生まれ、東京都出身。’９３年、俳優デビューし、映画「キッズ・リターン」（’９６年）で主演を務める。’０５年に総合格闘家としてプロデビュー。鍛えあげられた身体で「ベストボディジャパン２０１４」で優勝。現在はベストボディの世界大会「ＳＵＭＭＥＲ　ＳＴＹＬＥ　ＡＷＡＲＤ」の主催として活動。日本におけるベストボディの第一人者に

• 著者について

  金子賢 (カネコケン)
  金子賢(かねこ・けん）＝76年10月19日生まれ、東京都出身。映画「キッズリターン」でデビュー。タレント、俳優として活動。総合格闘家として05年にプロデビュー。鍛えあげられた身体で、「ベストボディジャパン2014」で優勝。現在はベストボディの世界大会「Summer Style Award」の主催として活動。日本におけるべストボディの第一人者に。

金子賢 美筋トレーニング―週4日でつくる、魅せるベストボディ の商品スペック