関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた! [単行本]

関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた! [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　間違ったウォーキングがあなたの体をダメにする！（あなたのウォーキング、ひょっとして間違ってはいませんか？
  人間は関節が動くからこそ歩くことができる　ほか）
  第２章　関節に負担をかける歩き方負担をかけない歩き方（自分がどんな歩き方をしているか知っていますか？
  関節行動分析の４つのチェックポイント　ほか）
  第３章　１日１０分！関節ウォーキングにトライ！（関節の機能を最大限に引き出すトレーニング・メソッド
  頭は歯車のスイッチ。背骨という「柱」の上にまっすぐ載せよう　ほか）
  第４章　関節ウォーキングで痛みが消えた！不調が治った！（軽い腰痛なら、歩くだけで治せる！
  ぎっくり腰は背すじを伸じたほうが治りが早い　ほか）
  第５章　一生歩ける足腰をつくる「腰とひざの関節ケア」７つのコツ（関節という歯車を回すには、日々のメンテナンスが肝心
  腰のテニスボール・ケア　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  酒井 慎太郎(サカイ シンタロウ)
  さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園専門学校特別講師。柔道整復師

関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた! [単行本] の商品スペック