1時間走れればフルマラソンは完走できる(GAKKEN SPORTS BOOKS) [単行本]

1時間走れればフルマラソンは完走できる(GAKKEN SPORTS BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日は走らない。歩かないで完走、６ヶ月計画。完走率は約９６％。授業「つくばマラソン」１６年の最短・効率的トレーニング。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　マラソンなんでもＱ＆Ａ
  第２章　毎日走らなくてもいい！マラソン練習これならできる継続のコツ
  第３章　歩かないでフルマラソン完走！６ヵ月プラン
  第４章　自然なランニングフォーム　マラソンはピッチ走法がいい
  第５章　不安解消！３日前からゴールまでのフルマラソン完走アドバイス
  第６章　身も心もリフレッシュ！からだをストレッチング＆ケア

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鍋倉 賢治(ナベクラ ヨシハル)
  １９６３年東京都中野区生まれ。１９８６年筑波大学体育専門学群卒業。１９９１年筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了（教育学博士）。筑波大学大学院人間総合科学研究科（体育センター）・准教授。健康体力学専攻。ランニング学会常務理事

1時間走れればフルマラソンは完走できる(GAKKEN SPORTS BOOKS) の商品スペック