いい女.ダイエット [単行本]

いい女.ダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本当に美しいダイエットって何？読むだけでスリムに、そしていい女に。昨日よりもキレイになるための５０のこと。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　やせない女は後まわしが得意（１日で太れないし、１日ではやせられない；行動する人は１％、続ける人は０．１％。さて、あなたは？　ほか）
  ２　やせる女は“始め方”もうまい（私たちはすぐに忘れてしまう生き物；「自分の体が好きではない」。日本人の９０％がそう答える。ポジティブなスタートこそ、ハードルを上げないコツ　ほか）
  ３　やせる女は一日を大事にする（やせる女はたくさん眠る；小さいスプーンで少しずつゆっくりと召し上がれ　ほか）
  ４　やせる女は“続け方”を知っている（「頑張りたい！」「今度ダイエットする」宣言は口にしない。伝えていいのは“あなたがどれだけ頑張ったか”　ほか）
  ５　そしてやせた“いい女”は…（アンドレアになろう；好奇心があなたを成長させる　ほか）

• 内容紹介

  ”人生であなたが本当にダイエットに成功するのはたった３回だけ””いい女はいいオイルから作られる”……。ファッション誌『Ｒａｙ』の人気連載、キレイになりたいすべての女の子に贈る、ビューティメッセージ”ダイエット．ｂｏｔ”がついに書籍化。　Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー数３０万人、いい女．ｂｏｔさんが発信する初のダイエット本です。読むだけで、そしてつぶやくだけで心と体がスリムになっていく、そんな女の子の美をつくる５０のヒントをＲａｙモデル加藤ナナの写真そして著者の「いい女」になるための毎日の習慣とあわせてお届けします。■プロローグ：やせない女は後まわしが得意■第１章　ダイエットをはじめよう、そう思っただけであなたは素晴らしい■第２章　やせる女ははじめ方がうまい■第３章やせる女の一日は＊＊から始まる■第４章やせる女は続けるコツを知っている■第５章素直な女はやせやすい■エピローグ：そしていい女は……

いい女.ダイエット [単行本] の商品スペック