「なんでやせないんだろう?」35歳からの「もう太らない自分」の作り方(講談社の実用BOOK) [単行本]

「なんでやせないんだろう?」35歳からの「もう太らない自分」の作り方(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分の体を「やせモード」に！大人になるにつれ、代謝がガクッと落ち、食事を抜いたくらいではなかなかやせません。あるいは、一度やせてもすぐリバウンド！―そんな悩みを抱える大人がずっとやせているために、巡りのいい体になる方法と「やせスイッチ」を入れる方法をご紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　これまでのダイエットではやせられない（ハード筋トレ×高たんぱく食１―想像以上に辛い食事制限に目が点；ハード筋トレ×高たんぱく食２―筋トレ後は、文字通り崩れ落ちるほどハード！；母との思い出をありがとう。二度目はない「断食道場」　ほか）
  第２章　やせられる人ｖｓ．やせられない人「やせスイッチ」を入れるには？（「一時的に」やせるは簡単。でもそれ、続きますか？；必要なのはお金ではなく、正しい知識と自分を転がすマインド；大人がやせにくい理由１―年齢とともに落ちる“燃えやすさ”を上げるには？　ほか）
  第３章　若い体＝巡る体を手に入れる「やせルール」（正しく立つ、座る；何を食べるか、どう食べるか；冷えている体は燃えない　ほか）
  対談　山本未奈子×ＶＯＣＥ編集長・石井亜樹「ダイエットは大人のライフワーク？！」

• 出版社からのコメント

  これまでのダイエットではやせなくなってきた！　やせてもすぐ戻る！　二度と太らない方法を簡単に２０キロ落とした著者が教えます

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山本 未奈子(ヤマモト ミナコ)
  美容家。ニューヨーク州認定ビューティセラピスト。英国ＩＴＥＣ認定国際ビューティスペシャリスト。１９７５年生まれ。ロンドン大学卒業後、非常勤講師としてＮＹの美容学校で教鞭をとる。２００９年にスキンケアブランド『シンプリス』を発表。美容をテーマにした講演や執筆活動、テレビ、雑誌の美容記事の監修など多方面で活躍中

• 著者について

  山本 未奈子 (ヤマモト ミナコ)
  山本未奈子／やまもとみなこ
  美容家。ニューヨーク州認定ビューティセラピスト。英国ITEC認定国際ビューティスペシャリスト。1975年生まれ。ロンドン大学卒業後、非常勤講師としてNYの美容学校で教鞭をとる。2009年にスキンケアブランド『シンプリス』を発表。美容をテーマにした講演や執筆活動、テレビ、雑誌の美容記事の監修など多方面で活躍中。著書に『美人になる食べ方』(2011 幻冬舎)、『髪が10年若返る 頭皮ケアで始める美髪バイブル』(2012)、『本当に知りたかった 美肌の教科書』（2014　ともに講談社）ほかがある。

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