オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事(講談社の実用BOOK) [単行本]

オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  オーガストメソッドで１０歳若返りました！歯茎が引き締まり、歯周ポケットも改善！風邪をひかなくなった。味覚が変わり、ラーメン屋通いも卒業。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　オーガストメソッドの基本をおさらい（体を浄化する；体のｐＨバランスを整える　ほか）
  第１章　脂肪がみるみる落ちる食事法、５つのポイント（基本は普段の食事プラス生野菜のサラダ！；良質の油をたっぷり摂る　ほか）
  第２章　３０日でウエスト最大１６ｃｍ減！モニター８人の成果を紹介（食材の準備は万端に！；週１日は好きなものを食べてＯＫな「チートデイ」に　ほか）
  第３章　これは食べていいの？どうすればいい？疑問にすべて答えます（サラダについて；たんぱく質について　ほか）

• 出版社からのコメント

  食事を変えれば３０日で体は１０歳若返る！　日本人向けの本当に正しいアンチエイジングメソッドを徹底的にレクチャー。

• 内容紹介

  体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！　今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」というごく普通の男女が、運動ゼロで最大マイナス7キロ、ウエスト１6センチ減！　驚きの経過報告と結果も掲載します。
  
  
  体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！　
  「あなたのメソッドは素晴らしいけど、９０％の日本人には無理よ」と知人に言われた一言に奮起。「アンチエイジングにはよくないとわかっているけど、甘いものがやめられない」「ごはんが大好きでどうしても食べ過ぎてしまう」というごく普通の日本人が、無理なく”やめられる”方法を徹底的に考えました。毎日何を、どのように食べれば若返るのか、より実践的なアドバイスが満載です。
  また、今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」という男女が、運動ゼロでマイナス7キロ、ウエスト１6センチ減！　驚きの経過報告と結果も掲載します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハーゲスハイマー,オーガスト(ハーゲスハイマー,オーガスト／Hergesheimer,August)
  栄養科学博士。１９６２年福島県猪苗代生まれ。サンデイエゴ州立大学で医学を学ぶ。ニュージーランド在住。長年の研究から「人間の身体は自然の力で回復できる」という結論に達し、株式会社アビオスを設立。環境と健康を念頭に、無添加、無農薬にこだわる美容健康補助食品・スキンケア製品事業を行う。現在はアビオス代表の他、アンチエイジング・スペシャリストとして、テレビ、雑誌、セミナー、講演などで活躍。また、一人一人の食事の内容を見直し、その人にあったプログラムで美しく健康な身体に導く、パーソナル・ダイエット・カウンセリングを行い絶大な支持を集めている

オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事(講談社の実用BOOK) の商品スペック