ケトジェニック・ダイエット・アドバイザー 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ - （美人開花シリーズ） [単行本]

ケトジェニック・ダイエット・アドバイザー 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ - （美人開花シリーズ） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  『白熱ライブ ビビット』（TBS系）出演で話題！　
  著者も１年間で－20㎏やせた、
  今注目の「ケトン食」ダイエット！
  
  「ローカーボ（低糖質）レシピ」で大人気の著者が、体のエネルギー回路を１週間で『ケトン体質』に変えるダイエットメソッドを初公開。「１週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ！
  
  
  【糖質オフに失敗し続けてきた人が99％成功する、麻生式ロカボの極意】
  
  「糖質は元カレと同じ！」
  糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ（糖質）」の代わりを求めているだけ。
  ふっきるためには、１週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要！
  
  「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す！」
  麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません！
  元カレ断ちをする１週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります！
  
  
  【１週間で糖質への執着を捨てる極意】
  ・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」
  ・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ！
  ・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル”
  ・１日手のひら２枚分の“たんぱく質”が目安
  ・赤身肉を食べまくれ！
  ・この調味料は台所から１週間追放せよ
  ・最初の１週間は、体重計に乗らなくてもいい！
  
  
  【もくじ】
  ・第１章　糖質オフに失敗した人でも99％成功のカギは「ケトン体」
  ・第２章　麻生式ロカボダイエット　導入期／減量期／維持期の成功法則
  ・第３章　１週間で「ケトン体質」に変わる！　導入期の完コピレシピ
  ・第４章　麻生式ロカボダイエット　よくあるお悩みＱ＆Ａ
  ・第５章　一目でわかる！　たんぱく質＆糖質量チェック表
  ・巻末　麻生式、ロカボダイエットノート
  
  
  【著者情報】
  麻生れいみ（あそう・れいみ）
  
  管理栄養士として大手企業の特定保健指導の他、栄養相談病院の臨床研究においての栄養療法を監修究。ダイエット指導においては、約6000人を指導。レシピブログ「食べて痩せる糖質制限・炭水化物ダイエット(ケトン体質ダイエット)」は、ダイエット・ビューティー部門で常時上位ランキング。日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター、クシマクロビアドバイザー、服部流割烹初許奥伝、全国料理技術検定料理技術上級、全国栄養士養成施設協会栄養士実力認定Ａランク。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　麻生式ロカボダイエット、成功のカギは「ケトン体」！（今度こそ糖質オフに９９％成功するワケ
  糖がたっぷりあると動かない　ほか）
  ２　難しく考えずにこれだけやって！麻生式ロカボダイエット紙上合宿（基本ルール
  「麻生式ロカボ」１日のメニュー例　ほか）
  ３　導入期の１週間を９９％成功へ導く完コピレシピ！（春／夏　本気の１週間！
  春／夏　１週間の買い出し大作戦！　ほか）
  ４　ケトン体のこともっと教えて！Ｑ＆Ａ（どのくらい食べたらいいか、よくわかりません
  お腹が張って不調。このまま続けても大丈夫？　ほか）
  ５　たんぱく質＆糖質チェック表（肉類
  魚介類　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  麻生 れいみ(アソウ レイミ)
  管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ダイエット指導においては、約６０００人を指導。レシピブログ「食べて痩せる糖質オフ・ロカボ（ローカーボ）ダイエット」は、ダイエット・ビューティ部門で常時上位ランキング。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター

ケトジェニック・ダイエット・アドバイザー 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ - （美人開花シリーズ） の商品スペック