一生「疲れない」姿勢のつくり方(じっぴコンパクト文庫) [文庫]

一生「疲れない」姿勢のつくり方(じっぴコンパクト文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「最近疲れやすくなった」「肩こりや腰痛で仕事がはかどらない」「だるさが抜けない」。健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。しかし、そんな不調の９９％が「姿勢」を改善すれば治る、ということを知っていますか？正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と１日１分ほどのストレッチ。たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、もう一度戻ることができるのです。本書を読んで、正しいプロセスを踏めば、あなたの体は確実に変わります！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  姿勢テスト
  第１章　その姿勢が、あなたの体を疲れさせる（日本は世界有数のねこ背大国！
  姿勢で変わるのは印象だけではない　ほか）
  第２章　疲れきった姿勢を戻す！１日１分のストレッチ（まずは自分の姿勢を知ることから
  身長を測るときの感覚で立つ　ほか）
  第３章　オフィス＆自宅の環境づくりで一生リバウンド知らず！（正しい座り方、立ち方で、疲れない姿勢づくり
  「１日でいちばん長く過ごす姿勢」が、あなたの姿勢をつくる　ほか）
  第４章　一生ラクな体でいるための習慣とメンタル（５つの習慣で、疲れにくい体をつくる！
  睡眠不足を解消すれば体はもっと若返る！　ほか）
  「疲れない」姿勢づくりのためのＴＯ　ＤＯ　ＬＩＳＴ　３６

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  仲野 孝明(ナカノ タカアキ)
  姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。１９７３年三重県生まれ。１８０万人以上の患者数と二度の藍綬褒章受章を誇る、大正１５年創業の仲野整體の４代目に生まれ、自身もこれまで０歳から１０８歳まで１５万人以上の患者を治療する。そのなかで、姿勢の極意は「背伸び」にあり、誰でも正しい姿勢になれることに気づく。正しい姿勢をトライアスロンにも応用し、「かなづち」だったにも関わらず、たった半年の練習でトライアスロンを完走したのち、アイアンマンレースを走破

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