奇跡のエレガンス・ポーズダイエット―48歳でウエスト51cmの秘密 [単行本]

奇跡のエレガンス・ポーズダイエット―48歳でウエスト51cmの秘密 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ウエストがくびれない原因は、じつは背中にあります。だから、背骨まわりの筋肉＝脊柱起立筋が大切。エレガンス・ポーズダイエットは、エレガントなポーズをとるだけで脊柱起立筋を刺激し、美しくやせていく究極のダイエット法なのです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　エレガンス・ポーズでなぜきれいにやせられる？（４８歳でウエスト５１センチの秘密
  美しい所作が美しい体をつくる　ほか）
  ２　ウエストからやせる！エレガンス・ポーズ（基本編
  実践編　ほか）
  ３　一生太らない体になる！エレガンス・ストレッチ（基本姿勢について
  基本の呼吸について　ほか）
  ４　エレガンスをつくる習慣（エレガンスは習慣でつくられる！
  エレガンス・スイッチを入れる玄関の習慣　ほか）

• 内容紹介

  体重20キロ減、ウエスト25センチ減、19号から9号へサイズダウン…続々！ 美しい所作指導の第一人者・エレガンシストとしてメディアにひっぱりだこの著者による美しいポーズで美しくやせる一冊。ポーズをとるだけで「脊柱起立筋」「内転筋」などが鍛えれられ、姿勢がよくなりムダな贅肉がとれていくだけでなく、美しい所作が身につく一石二鳥のダイエット本です。48歳にしてウエスト51㎝の著者の秘密も明らかに！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  マダム由美子(マダムユミコ)
  エレガンシスト。日本ハイヒール協会理事長。ハイヒール研究家。中世西洋文化研究家。１９６７年９月１０日生まれ。北海道出身。恵泉女学園卒業。６歳からクラシックバレエをはじめ舞踏歴３７年。バレエの要素を取り入れたエレガントな歩き方・立ち居振る舞い指導のパイオニア。独自のフィニッシングメソッド「プリマ・エレガンスコース」は、述べ３０００人以上が受講し、例外なく美の変化が得られると好評を博している。現在、東京・大阪・名古屋でコース・レッスンを開講

• 著者について

  マダム由美子 (マダムユミコ)
  恵泉女学園卒業。6歳よりクラシックバレエをはじめる。1991年より日本初の「香りの学校」の創業に関わり、後に校長を務める。資生堂、エルメスなどの企業研修も担当。2003年にマダム由美子オフィスを設立。女性本来のエレガントな美しい立ち居振る舞いを習得するメソッドを確立させ、述べ2000人以上が受講し、確実に美しい変化が得られると各方面から絶賛されている。1児の母。

奇跡のエレガンス・ポーズダイエット―48歳でウエスト51cmの秘密 の商品スペック