腸内フローラ整えレシピ―一番効果的なオリゴ糖と食材を使って1週間で変わる [単行本]

腸内フローラ整えレシピ―一番効果的なオリゴ糖と食材を使って1週間で変わる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やせる！病気を防ぐ！ベストなオリゴ糖と食材はこれを選べ！かんたん手作りファスティングジュースで善玉菌を増やす。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたの腸内フローラは健康ですか？（自分の腸内環境が健康かどうかの見分け方
  腸内環境を健康にする方法を教えます。　ほか）
  第２章　１週間プログラムで腸内フローラを整える（１週間プログラムをやってみましょう！
  ファスティングジュースには果物や果菜を使う　ほか）
  第３章　健康な腸内フローラを維持する１週間レシピ（腸内フローラを健康に保つ普段食
  月曜日の普段メニュー例のレシピ　ほか）
  第４章　知っておきたい腸内細菌の豆知識（オリゴ糖は「粉末状」「複数種」を選んでください！
  「カイテキオリゴ」発売元に質問してみました！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  成田 りえ子(ナリタ リエコ)
  １９７２年宮崎県宮崎市生まれ。甲南女子大学卒業。Ｊｒ．野菜ソムリエ新宿第１期生。シヴァ認定アーユルベーダ・ベーシックコース取得。関西でマスコミ関係の仕事を経て、２００４年結婚を機に夫婦でブルーベリー栽培を始める。腸内細菌の生態と土壌微生物の生態が類似していることに着目して腸内について勉強し、自らの腸不調を克服。２０１１年よりサイト「すっきりＮＡＶＩ」を運営

腸内フローラ整えレシピ―一番効果的なオリゴ糖と食材を使って1週間で変わる の商品スペック