コミュニケーション力が上がる!伝わる声のつくり方 [単行本]

コミュニケーション力が上がる!伝わる声のつくり方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分の気持ちが伝わらないと感じたときに。コミュニケーション力はこの１冊で大丈夫！あなたの声の悩みに効く６つの処方箋。

• 目次

  【第1部：伝わる声のつくり方】
  
  　第一章：良い声ってどんな声？　
  　　　あなたは、自分の声が好きですか？
  　　　“良い声”の基準は人それぞれ
  　　　響く声はうつくしい
  　　　自分の声を好きになろう！
  　　
  　第二章：声からわかること
  　　　声に含まれる様々な情報　
  　　　言葉は嘘つき、人は嘘つき
  　　　メールやSNSの普及がコミュニケーション力を低下させている
  　　　意味のない会話に意味がある
  
  　第三章：声のトレーニング以前に、今できること
  　　　訓練以前に、知っているだけで役にたつこと
  　　　伝える極意。力を入れるより“間”をつくる
  　　　ターゲットを意識しよう
  　　　顔を上げてキーワードを！情熱（想い）を伝えよう
  　　　語尾は言い切る
  　　　コラム：マイクロフォンの使い方
  
  　第四章：声はどこで作られる？～声の基礎知識～
  　　　発声の三要素： 声帯、呼吸、共鳴
  　　　声帯は鍛えることができない!?
  　　　私たちは無意識に“声の出し方”を選択している
  　　　ボイストレーニングは脳のトレ-ニングです
  　　　コラム：地声と裏声について
  　
  　第五章： 響く声を作るためのに日常生活でできること
  　　　ロングトーンで疲れない声をさがそう＜ボイスワーク１＞
  　　　声のエレベーターで声域を広げよう～いろんな高さの声を出す～＜ボイスワーク２＞
  　　　プチ発声を日課にしてしまおう
  　　　お腹の底から「ホゥ！ ホゥ！ ホゥ！」 ＜ボイスワーク３＞
  　　　歌は最高のボイストレーニング法
  　　　自分の音域（声域）に合わせて歌おう
  　　　リーダーは声の大きな人が多い？
  　　　いつかは必ずリーダーになる
  　　　コラム：鼻歌を歌おう！
  
  　第六章：腹式呼吸って本当は何？
  　　　腹式呼吸の誤解－お腹に空気を入れるわけではありません
  　　　誰でもやっている腹式呼吸
  　　　まず長く息を吐くことから ＜腹式呼吸のワーク１＞
  　　　腹式呼吸で発声練習してみよう ＜腹式呼吸のワーク２＞
  　　　コラム：体に嬉しい腹式呼吸（眠れぬ夜に効果あり）　　　　
  
  　第七章：気持ちは子音に入ります～言葉と滑舌１～
  　　　母音と子音とは？
  　　　気持ちが入ると長くなる子音 ＜滑舌のワーク１＞
  　　　人の会話の“子音”に耳を傾けてみよう
  　　　コントロールのむずかしい早口は録音が鍵
  　　　物語を声に出して読んでみよう ＜朗読のワーク＞
  　　　人に聞いてもらおう
  　
  　第八章：必ず滑舌が良くなる！“外郎売り”のすごい効果～言葉と滑舌２～
  　　　“外郎売り”の冒頭を読んでみよう
  　　　現役アナウンサーも練習している『外郎売り』ってなに？
  　　　力を入れると滑舌は悪くなる
  　　　外郎売りを語ってみよう！ ＜滑舌のワーク＞
  　　　文にチェック（印）を入れてみる（プランを立てる）
  　　　噛むことを恐れるより、噛んだと感じさせない余裕が大切
  　　　
  　第九章：音痴について
  　　　驚くほど少ない本当に音痴な人
  　　　音程が外れる３つの理由　　
  　　　音痴は克服できる？
  　　　歌う曲を自分の声域に合わせよう
  　　　歌は素晴らしい脳トレーニング
  　　　コラム：（仮説）音痴は、自分で選んでいる？
  
  　第十章：声の悩みにお答えします。
  　　　大きな声を出すとすぐにのどが痛くなる、咳き込む
  　　　声が通らない、小さい
  　　　すぐに声がひっくりかえってしまう
  　　　もっと高い声を出したい
  　　　ファルセット（裏声）がうまく使えるようにしたい
  　　　声をつぶしてハスキーボイスになりたい
  　　　コラム：地声と裏声のチェンジについて
  
  　第十一章：声が届かないと感じたら
  　　伝わらない理由は必ずある
  　　仲間と共に上達することのすすめ
  　　自分の声を愛してください
  　　コラム：歌は愛を伝える最高のコミュニケーションツールです
  
  【第2部：伝わる身体のつくり方】
  
  　第一章：劇場へ行こう！
  　　　　　～誰でも楽しく絶対に表現力が身につく方法～
  　　　クリアなイメージを持つために
  　　　全ては模倣から始まっている
  　　　器の水は、いっぱいになってあふれ出す
  　　　感動を共有して深く心に刻む
  
  　第二章：欠点を魅力に変えよう！
  　　　そもそも、コミュニケーション力ってどんな力？
  　　　身体表現力に欠かせない客観性
  　　　あなたの欠点はコミュニケーションの武器になる!?
  　　　まずは自分の個性を知ることから　＜自己分析のワーク＞
  　　　自分の欠点を恐れないことがあなたを強くする
  
  　第三章：人の視線が怖くなくなる目線の訓練法
  　　　目線と視線の違いって？
  　　　目線で視線に打ち勝とう！
  　　　目線を置く と 目線を配る　＜目線のワーク１＞
  　　　目線を組み立てる　＜目線のワーク２＞
  　　　目線を使いこなす３つの心得
  　　　親しき仲に視線あり～アイコンタクトは愛コンタクト
  　　　コラム：赤ちゃんの瞳
  
  　第四章：さらば！老け顔!? 表情筋を楽しく鍛えよう!!
  　　　テナンの悲劇
  　　　進化の賜物！人の表情筋
  　　　表情のフラット化が進んでいる!?
  　　　表現筋の準備体操　＜表情筋のワーク１＞
  　　　表情の五段階活用　＜表情筋のワーク２＞
  　　　歌は表情筋を鍛える最高のトレーニング法
  　　　心の弱さを映し出す“照れ笑い”
  　　　愛される笑顔の作り方
  　　
  　第五章：立ち姿は誇り高く美しく
  　　　初対面は表情・仕草・立ち姿が、鍵！
  　　　“内なる誇り”が 立ち姿を磨く
  　　　“誇り”を育て忘れてしまった戦後の日本
  　　　“誇り”とは、何かに愛着を持つ自分を評価すること
  　　　家のあちこちに鏡を設置する　＜身体表現のワーク１＞　
  　　　自分の動きを録画しよう　＜身体表現のワーク２＞
  　　　表現力アップの近道、グループワーク
  
  　第六章：日々生活の中で“伝わる身体”を磨く
  　　　歩き方を意識して歩く
  　　　仕草の大きな人と付き合ってみよう
  　　　ゼスチャーゲームで遊ぶ 　＜ゼスチャーのワーク１＞
  　　　子どもと遊ぶ　＜ゼスチャーのワーク２＞
  　　　コラム：子どもやお年寄りと話す時　　　　
  
  　第七章：リアクションとホスピタリティ
  　　　銀座の“ナンバーワン”は、みんな聞き上手
  　　　“相づち”が相手の「話したい心」を開いていく
  　　　肯定的なリアクションがコミュニケーションをスムーズに循環させる
  　　　相づちの上手な打ち方とその効果
  　　　聞き上手が相手のパフォーマンス力を高める
  　　　リアクション力を高める “褒め上手の術” と “オウム返しの術”　　　　
  　　　年齢が若いほど受信力は高い！？
  　　　コラム：サービスとホスピタリティのちがい　　　　　　　　　
  
  　第八章：使いこなしたい“間”の極意
  　　　今からでも“間に合う”“間の良い”“間”の概念を考える
  　　　本能的に知っている距離的”間”の感覚
  　　　空間的“間”の大きさと表現のスケール
  　　　時間的“間”、それは相手が理解するための時間をつくること
  　　　相手が受け取りやすいタイミング= 心理的“間”のはかり方
  　　　日々の雑談力が“間の極意”を磨く
  　　　嫌いな人に対する“間”のはかり方
  　　　人と人の間に“間”があってこそ人間
  
  　第九章：緊張との上手なつきあい方
  　　　緊張って本当に嫌なもの!?　
  　　　緊張は“臨戦態勢”
  　　　緊張は温存しておいた力を使うための“スイッチ”
  　　　ドキドキに慣れるには　＜緊張のワーク１＞
  　　　深く吐く深呼吸の勧め　＜緊張のワーク２＞
  　　　トップアスリートも実行している“深く吐く深呼吸”の効果
  　　　なぜ腹式の深呼吸が緊張に有効なのか？
  　　　緊張を味方につけるには、小さな緊張を積み重ねる
  　　　ドキドキに慣れると恋に強くなる!?
  　　
  　第十章：伝わるメンタルのつくり方 ～伝える技術より大切なこと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  　　　大切なのは「伝えたいとあなたが強く願う意志」
  　　　メンタルの強さとは？
  　　　“弱さ”と ”打たれ弱さ”は別ものである　　　
  　　　傷つきすぎない冷静さ
  　　　傷つける言葉を吐く人は、既に傷ついているのである
  　　　遊び心がパフォーマンスをワンランク上に押し上げる
  　　　私たちは愛を伝え合うために生まれてきたのだと思うのです
  
  【第3部：分野別 伝わる声と身体のつくり方】
  
  第一章：理系学生と研究者のための伝わる声と身体のつくり方
  　　　惜しい学会発表！ 低いプレゼンテーション力
  　　　研究の成果が伝わる声と話し方
  　　　最重要課題は、発表することをあなたが本気で楽しむこと！
  　　　PPT（パワーポイント）に愛（ホスピタリティ）を！ 　　　
  　　　コラム：英語のプレゼンテーションを暗記しよう！（S教授からの伝言）　　　
  
  第二章：就職活動のための伝わる声と身体のつくり方
  　　　現場を知らないから不安になる
  　　　情報収集が不安を軽くする
  　　　自分の基準作りは“感じること”
  　　　就職活動に負けない心のつくり方
  　　　伸びしろを感じさせるには　
  　　　面接の練習はグループワークが有効　　 　　　
  　　　面接の本番に際して
  
  第三章：教師を目指す人のための伝わる声と身体のつくり方
  　　　小学校の先生は本当に声をつぶしやすい？
  ～声を守るためのボイストレーニング
  　　　子ども達の前に立つ瞬間をどれだけ楽しめるか　
  　　　教壇はステージ、先生は最も身近な表現者である
  　　　“誇り”を伝える先生の立ち方
  　　　若者の生きづらさの根源にあるもの
  　　　ひとりひとりが違う“感じ方”をしている。
  　　　コラム：声を使う仕事をしている人のための“声のケア”について
  
  第四章：医療関係者を目指す人のための伝わる声と身体のつくり方
  　　　命の現場で確実に情報を伝えるために
  　　　情報を正しく伝えるための滑舌
  　　　声のトーンの使い分け ～“遠く響く声” と “穏やかな声”
  　　　歌でボイトレ＆ストレス解消はいかが？
  　　　身体の向きと視線で信頼を構築する
  　　　笑顔が良い病院をつくる!?
  　　　覚悟と誇りを持って立つ
  　　　コラム：異世代とのつながりに有効な歌の力
  
  第五章：芸能人（声優・俳優・歌手）を目指す人のための
  伝わる声と身体のつくり方
  　　　激しい競争率の“声優” を目指す人が自覚すべきこと　　　
  　　　絶対に夢を実現させるセルフプロデュース力を身につける
  　　　セルフプロデュース力を磨くマイノートのつくり方
  　　　クリアなイメージがあなたを夢へと運ぶ
  　　　芸能を目指す人の声のつくり方～ 自分の“素の声”を知る
  　　　表現のエキスパートになる
  
  第六章：おかあさんのための子どもに愛が伝わる声と身体のつくり方
  　　　子守歌を歌わなくなったおかあさん達
  　　　おかあさんは最高の歌手であり、赤ちゃんは最高の観客です
  　　　愛が伝わる子守歌の歌い方
  　　　子守歌でボイストレーニング
  　　　子どもを音痴にしたくないと心配している人は
  　　　お願い、待って！～主体性の芽を摘む、親の先取り行動　　
  　　　コラム：出産後のおかあさんは孤独を感じやすい!?

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  あらたに 葉子(アラタニ ヨウコ)
  歌手、ボイストレーナー。東海大学工学部・埼玉医科大学非常勤講師。国立音楽大学声学科卒業。ＮＨＫ教育番組を経て、子供のためのコンサートを中心に音楽活動を展開。声優や俳優、歌手のボイストレーナーとして活躍のかたわら、大学で声とコミュニケーションについての講義を行う

• 出版社からのコメント

  長年のボイストレーナーの経験を活かして、声の出し方、身体のつくり方の両面からコミュニケーション力のアップを目指す。

• 著者について

  あらたに葉子 (アラタニ ヨウコ)
  歌手、ボイストレーナー、東海大学工学部非常勤講師

コミュニケーション力が上がる!伝わる声のつくり方 の商品スペック