NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる （ポプラ新書） [ムックその他]

NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる （ポプラ新書） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ＮＡＳＡの研究から生まれた自分の能力を最大化するための健康法。いま注目を集める、現代人の「座りすぎ」。ＮＡＳＡの研究でも、その健康リスクが指摘されている。運動するだけでは、解決できない。逆に、運動しなくても、日常の動きを意識すれば、一生健康に過ごし、人生の質をあげることができる。ＮＡＳＡで３０年以上研究を続けてきた著者が贈る、すぐに実践できる最強の健康メソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　ＮＡＳＡの研究から、わたしたちの身体と健康についてわかったこと（宇宙飛行士の身体の弱まり方は、老化に似ている；座りっぱなしの生活は、宇宙で過ごすことと似ている；健康の秘訣は、スポーツジムではなく、家やオフィスにある）
  第２部　ＮＡＳＡの研究から生まれた最強の健康法（ＮＡＳＡ式健康になるためのアクション・プラン；ＮＡＳＡ式効果的な日常の動きとエクササイズ；ＮＡＳＡ式重力を活用する治療法）

• 出版社からのコメント

  「座りすぎ」の健康リスクが、NASAの研究でも明らかになった。自分の能力を最大限に発揮するためのNASA式健康メソッド。

• 内容紹介

  １日８時間以上座っているビジネスパーソン必読！
  ＮＡＳＡの研究でも明らかになった、「座りすぎ」の健康リスク。
  
  ジムに通っているからと、安心していませんか。
  運動していても、座っている時間が長ければ、
  知らないうちに、健康寿命を縮めている！
  解決策は、さらに運動することでも、長時間立っていることでもない。
  現在の状況を打破し、人生の質を最高にする処方箋がここに。
  
  ライフサイエンス部門の元ディレクターによる
  自分の能力を最大限に発揮するための健康メソッド

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ヴァーニカス,ジョーン(ヴァーニカス,ジョーン／Vernikos,Joan)
  ロンドン大学で博士号を取得。１９６４年からＮＡＳＡの研究機関で働き、１９９３年から２０００年まで、ライフサイエンス部門のディレクターを務める。重力が健康に与える影響に関する研究の指揮を取り、その分野のパイオニアとして知られる
  
  堀川 志野舞(ホリカワ シノブ)
  ２００３年より翻訳家として、ノンフィクション、フィクション、児童書など幅広い分野を手がけている

NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる （ポプラ新書） の商品スペック