「やりすぎ」をやめれば全部うまくいく。 [単行本]

「やりすぎ」をやめれば全部うまくいく。 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日残業しても、終わらない。好きな人に尽くしたら、フラれた。全然食べていないのに、痩せない。→報われない原因は、頑張りすぎだった。仕事も、ダイエットも、勉強も、人間関係も、家事も、恋愛も。ついつい頑張りすぎるあなたに贈る、５２の処方箋。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　やりすぎ・頑張りすぎはこんなに損をする（いい「やりすぎ」と悪い「やりすぎ」がある？
  やりすぎのメカニズム　ほか）
  第１章　「もっとやらなきゃ！」を半分にする―いくらやっても不安な仕事やダイエットは、「知識」と「技術」で解決！（気づかないうちに、やりすぎる
  「目的」にすり替わりやすいもの　ほか）
  第２章　「やめたいのにやめられない！」を止める―甘いものやお酒、喫煙などの悪癖は「痛みと快楽」で治す！（誰もが何かの依存症？
  わかっているのに、やめられない！　ほか）
  第３章　誰もが悩む、「私は○○すぎる人」―いい人すぎる人も、心配性すぎる人も、ちょっと意識を変えるだけでグッと楽になる！（いい人すぎる人
  人目を気にしすぎる人　ほか）
  第４章　「やりすぎ」をやめてできた時間の使い方―まずはリラックス、それから新しいことを始めよう！（今あるものに執着すると、新しいものが手に入らない
  幸運を受け取る準備　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西脇 俊二(ニシワキ シュンジ)
  精神科医。ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。１９９１年国立国際医療センター勤務、国立秩父学園医務課医長などを経て、２００９年よりハタイクリニック院長。テレビドラマ医事監修として、「僕の歩く道」「半落ち」「相棒」「フリーター、家を買う。」「ＡＴＡＲＵ」などを担当。メディア出演や雑誌への寄稿も多数。専門分野は、がん、代替医療、精神療法

• 内容紹介

  仕事もダイエットも恋愛も、「やりすぎ」をやめると全部うまくいく。間食やタバコなどの「やりすぎ」を止める方法も丁寧に解説。

• 著者について

  西脇俊二 (ニシワキシュンジ)
  精神科医、ハタイクリニック院長

「やりすぎ」をやめれば全部うまくいく。 [単行本] の商品スペック