体と心をととのえる深呼吸のレッスン [単行本]

体と心をととのえる深呼吸のレッスン [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体と心の巡りが良くなる正しい呼吸の見つけ方。予約のとれない治療師が教える人生すら変える呼吸法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　一生ものの呼吸を見つける（呼吸はすべてを好転させる
  呼吸を習ってこなかったわたしたち　ほか）
  ２章　呼吸を乱さず生きるには（呼吸が乱れるのはどんなとき？
  小手先の動きが体に負担をかけている　ほか）
  ３章　呼吸で自分の体を好きになる（自分の体への信頼を取り戻す
  めざすのは、調和がとれている体　ほか）
  ４章　正しい呼吸は人生を変える（呼吸は心をしなやかにする
  感情に振り回されなくなる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森田 愛子(モリタ アイコ)
  鍼灸マッサージ師・ヨガインストラクターとして“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（Ｋ‐Ｒａｋｕ　Ｓｔｙｌｅ）を運営

• 内容紹介

  正しい呼吸さえできるようになれば、心身の不調はガラリと改善する。やさしい解説とワークを通じて自分に合った呼吸が身につく一冊。

• 著者について

  森田愛子 (モリタアイコ)
  鍼灸マッサージ師、ヨガインストラクター

体と心をととのえる深呼吸のレッスン [単行本] の商品スペック