気功で新しい自分に変わる本―カラダが変わる!ココロが変わる!人生が変わる! [単行本]

気功で新しい自分に変わる本―カラダが変わる!ココロが変わる!人生が変わる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分を変えたい人のための「はじめての気功」

• 目次

  ●序章　気とは？　気功とは？
  １．気とは
  ２．気功とは
  
  ●第１章　～現代人の弱点を克服～　下半身を強く柔らかに鍛える
  １．下半身の弱体化が進む現代人
  ２．頭を酷使する現代人
  ３．現代人の気の状態は、 大変な頭でっかち
  ４．立ち続ける站椿功は、 下半身を鍛える最高の技術
  気功でめざすリラックス――いつでも平常心
  
  ●第２章　～気の不足がすべての病の原因～　全身に気を満たそう
  １．慢性的に気の赤字状態が続く現代人
  ２．さらなる気の不足が、病気の状態を引き起こす
  ３．鬱などの精神的な症状も、 気の不足が原因
  気功で目覚める食事感覚
  
  ●第３章　～自分をいいエネルギーでいっぱいに～　站椿功でプラスのスパイラルに変わる！
  １．気の周波数とは？
  ２．気功の型で身体が優秀な気のアンテナに
  ３．同じポーズで長く立つことが秘訣
  邪気を出すと迷惑がかかる？
  
  ●第４章　～くり返すことが実現力に～　よい気を自分の奥深くまで浸透させよう
  １．気の世界の奥深さ
  ２．よい気を深く浸透させると、 現実が変わる
  ３．「くり返しの力」が夢実現のカギ
  ４．マイナスの生活習慣に注意
  ５．心の「くり返しの力」は絶大な実現力を持つ
  ６．潜在意識を変える
  好転反応について
  
  ●第５章　～まずは自分が変わること～　「気」の持ちようで人間関係は変わる
  １．まずは自分をよい気で満たすこと
  ２．宝物のようなエネルギーをコレクションする
  ３．心地よい気の重量を増す
  挫折しそうそれは変化の前触れ
  
  ●第６章　～実践 はじめての気功～　気功で新しい自分に変わる
  １．気軽に気功をする習慣を身につけよう
  ２．実際に体験することが大切
  ３．気功をするときはゆったりと
  【１】長く立つための準備の気功
  【２】基本姿勢
  【３】１段：肺の気功
  初志貫徹、流されない自分をつくる
  【４】２段：循環の気功
  【５】３段：内臓の気功
  【６】ゆったり呼吸法
  おすすめの練習プログラム
  【７】北斗七星の気功
  「北斗七星の気功」やり方
  
  ●第７章　～気功で変わるとは～　輝く本来の自分に還る
  １．自分の癖や邪気を手放すこと
  ２．癖や邪気を手放した先に
  
  ●祝「新しい自分に変わる気功」を修了したあなたへ

• 内容紹介

  自分を変えたい人のための
  
  「はじめての気功」
  
  
  「気」とは、人間が生きていくうえで欠かせない「生命エネルギー」。元気でイキイキしている人ほどよい気が満ちています。気功をすると、「気」の流れがよくなって人生の流れが変わります。心身の活性化はもちろん、人間関係の改善や願望実現までいろいろなことが動き出します！
  
  
  CONTENTS
  
  ●序章　気とは？　気功とは？
  １．気とは
  ２．気功とは
  
  ●第１章　～現代人の弱点を克服～　下半身を強く柔らかに鍛える
  １．下半身の弱体化が進む現代人
  ２．頭を酷使する現代人
  ３．現代人の気の状態は、 大変な頭でっかち
  ４．立ち続ける站椿功は、 下半身を鍛える最高の技術
  気功でめざすリラックス――いつでも平常心
  
  ●第２章　～気の不足がすべての病の原因～　全身に気を満たそう
  １．慢性的に気の赤字状態が続く現代人
  ２．さらなる気の不足が、病気の状態を引き起こす
  ３．鬱などの精神的な症状も、 気の不足が原因
  気功で目覚める食事感覚
  
  ●第３章　～自分をいいエネルギーでいっぱいに～　站椿功でプラスのスパイラルに変わる！
  １．気の周波数とは？
  ２．気功の型で身体が優秀な気のアンテナに
  ３．同じポーズで長く立つことが秘訣
  邪気を出すと迷惑がかかる？
  
  ●第４章　～くり返すことが実現力に～　よい気を自分の奥深くまで浸透させよう
  １．気の世界の奥深さ
  ２．よい気を深く浸透させると、 現実が変わる
  ３．「くり返しの力」が夢実現のカギ
  ４．マイナスの生活習慣に注意
  ５．心の「くり返しの力」は絶大な実現力を持つ
  ６．潜在意識を変える
  好転反応について
  
  ●第５章　～まずは自分が変わること～　「気」の持ちようで人間関係は変わる
  １．まずは自分をよい気で満たすこと
  ２．宝物のようなエネルギーをコレクションする
  ３．心地よい気の重量を増す
  挫折しそうそれは変化の前触れ
  
  ●第６章　～実践 はじめての気功～　気功で新しい自分に変わる
  １．気軽に気功をする習慣を身につけよう
  ２．実際に体験することが大切
  ３．気功をするときはゆったりと
  【１】長く立つための準備の気功
  【２】基本姿勢
  【３】１段：肺の気功
  初志貫徹、流されない自分をつくる
  【４】２段：循環の気功
  【５】３段：内臓の気功
  【６】ゆったり呼吸法
  おすすめの練習プログラム
  【７】北斗七星の気功
  「北斗七星の気功」やり方
  
  ●第７章　～気功で変わるとは～　輝く本来の自分に還る
  １．自分の癖や邪気を手放すこと
  ２．癖や邪気を手放した先に
  
  ●祝「新しい自分に変わる気功」を修了したあなたへ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  星野 真木(ホシノ マキ)
  「星ノ氣功」主宰。病弱で体調を崩してほぼ寝たきりの状態の時に気功に出会い、回復。気功療法の仕事を始める。気功講座開催。全日本気功療術師認定協会認定気功療術師、一般社団法人全日本養生協会気功療法講師、日本武術太極拳連盟公認太極拳普及指導員

• 著者について

  星野真木 (ホシノマキ)
  星野真木（ほしの まき）
  「星ノ氣功」主宰。病弱で体調を崩してほぼ寝たきりの状態の時に気功に出会い、回復。気功療法の仕事を始める。気功講座開催。全日本気功療術師認定協会 認定気功療術師、一般社団法人 全日本養生協会 気功療法講師、日本武術太極拳連盟公認太極拳普及指導員。

気功で新しい自分に変わる本―カラダが変わる!ココロが変わる!人生が変わる! の商品スペック