やせる冷蔵庫 [単行本]

やせる冷蔵庫 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  冷蔵庫を変えるだけで、みるみるやせはじめた！運動なし、食事制限なし、リバウンドなし。すごいダイエット法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「やせる冷蔵庫」は３ステップでできる
  第２章　冷蔵室がすっきりするとやせられる
  第３章　扉の「区切り」でカロリーは減らせる
  第４章　野菜室をぱんぱんにすると太らない！
  第５章　「ためこみ冷凍室」から卒業しよう
  第６章　太る買い物、やせる買い物
  巻末ふろく　やせる冷蔵庫でつくるやせる食卓

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  村山 彩(ムラヤマ アヤ)
  食欲コンサルタント、日本初のアスリートフードマイスター、野菜ソムリエ、トライアスリート。ラジオ局勤務を経て、映像製作会社でプロデューサーとして数々の作品を手がける。体を壊したことをきっかけに健康管理に目覚め、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格取得。現在は、食欲コンサルタントとしての指導、これまで２００例の冷蔵庫を分析した理論に基づいた冷蔵庫指導のほか、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントへの出演、全国での講演会、生活習慣病のカウンセリング、アスリートへの食事指導と運動指導など、幅広い活動を行っている

やせる冷蔵庫 [単行本] の商品スペック