手に入れたのはカッコいい体と●●だった [単行本]

手に入れたのはカッコいい体と●●だった [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体形を変えて人生まで変わった人が「やったこと・考えていること」がわかる。シリーズ１０万部突破の「へやトレ」の著者が指導した１万人以上の声。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  アブアイソメトリックがその後の体形変化を決定づける。
  しぼんで見える減量は頑張るだけ逆効果。
  自分の体、ほっておけばこの先ずっと下り坂。
  仕事が忙しく、疲れ気味だからこそハードに筋トレ。
  自分らしくイメージどおりに生きていると感じているか？
  明日からやろう！を繰り返すのは今日で終わり。
  とりあえず軽い気持ちで始めたら続いた。
  有酸素運動は「掛け捨て」。筋トレは「積み立て」できる。
  スタート段階のやる気十分は、危険のサインかもしれない。失敗する人は熱しやすく冷めやすい。
  体組成計を信用しすぎてはいけない。〔ほか〕

• 内容紹介

  ９年間でのべ１万人以上の体形チェンジの指導を１人でやってきた著者が、体形が変わった人がやっていることのリアルを教える！　本当に体が変わった人たちの、なかなか普段は聞けない情報が満載。筋トレでいちばん大切なことは「継続すること」。そのために必要なことをあらゆる角度からの証言、告白で紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 俊憲(モリ トシノリ)
  株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のＷＥＢシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに１万人以上への体形管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアでの企画監修・モデル等幅広く活動中

手に入れたのはカッコいい体と●●だった [単行本] の商品スペック