寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操 [単行本]

寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ゴロ寝体操で体に力がつく！不調が消える！！初公開！リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ
  なぜ、寝たままでも効果があるの？
  体のつながりを感じてみよう１　足首をまわす
  体のつながりを感じてみよう２　手を強く握る　しっかり開く
  体験談「きくち体操」で体がよみがえった！
  いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識
  第１章　寝たままできる体がよみがえる体操
  第２章　「きくち体操」のマッサージ
  第３章　体がよみがえる元気のヒント
  ほかの誰でもない、あなたがあなたの体を生かすのです

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菊池 和子(キクチ カズコ)
  １９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員

寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操 の商品スペック