肝臓の気もち。―健康の「肝」を知るだけで人生が変わる! [単行本]

肝臓の気もち。―健康の「肝」を知るだけで人生が変わる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自律神経、ホルモンバランス、呼吸（横隔膜）…ぜんぶ肝臓しだい！その右肩や腰の痛み、原因がわからない不調、イライラ、じつは肝臓の悲鳴かも！？お酒を飲む人も飲まない人も必読！まったく新しい健康観で内側からキレイになる。かんたん肝臓ケアで、デトックス＆気巡り体質に！東洋医学だから聴こえるメッセージ。

• 目次

  ●第１章　そもそも不調や病気の原因って？
  いつも元気な人と不調を繰り返す人の違いは？
  「馬鹿は風邪を引かない」は本当？
  人生の「質」を考えてみる
  キレやすいヤンキーの顔（肝との関係）
  
  ●第２章　肝臓と様々な不調との関わり
  なぜ、肝臓はトカゲのしっぽのように再生する？
  肝臓の基本的なはたらきを知っておこう！
  脂っこいカルビは好きですか？
  肝臓が良ければ、腸にも良い！
  痔の改善にも良い、肝臓のケア
  筋肉、筋膜が難病治療のキーポイント!?
  活性酸素を味方につけよう！
  意外!?　ホルモンバランスも調整する肝臓
  脳のはたらきも高める!?　肝臓パワー
  
  ●第３章　解剖生理学からみる、中医学の五臓六腑
  人の身体も自然の一部、宇宙の一部！
  身体の中にある、陰と陽のリズム
  腹の中の状態は、外にいろいろとあらわれる！
  五臓の総理大臣は「肝」である
  肝は「グループ」で、肝臓は「個人」
  横隔膜によって、五臓六腑はつながる！
  気がスムーズに流れるのは、「肝」が元気だから
  五臓六腑は、まるごとセットで考える！
  親子のキズナは運命共同体
  
  ●第４章　今日からできる肝臓ケア、エクササイズ
  毎日、どういう環境でどのような行動をしてる？
  お酒は「友達」？
  最高の医術は、食事コントロール！
  食べる人こそが一流!?
  肝臓に「良い」食べ物 ≒ 肝臓に「負担が少ない」食べ物
  レッツ！ いきいき肝臓エクササイズ
  レッツ！ にこにこ肝臓マッサージ
  呼吸で内臓とインナーマッスルを動かそう！
  「その感情」を客観的に見よう！
  「魂」の最下位からの見張り役
  
  ●第５章　聴こえてくる！ 肝臓の声とメカニズム
  右くび、右肩に凝りや痛みがある？
  「内臓体性反射」でくびや肩が凝る！
  気の流れ（経絡）から知る！　くびと肩の凝り
  イライラ、怒りを「観察」してみよう！
  皮膚は内臓の「鏡」、美肌は肝臓と腸しだい！
  肋骨の痛み、ため息が出るなら、気の流れを改善！
  まず、「浅い呼吸」「空咳」に気づけるか？
  おなら、体臭、口臭、匂いのシグナル！
  目の状態は、まさに「肝」のあらわれ！
  筋肉の痙攣は、メンタルと「肝」の失調かも？
  痺れや痛みなど、感覚のシグナルの原因は？
  腰痛、現代ではメンタルが要因？
  生理のトラブルこそ「肝」と「腎」！
  食欲がなく疲れやすいなら、消化器系に注目！
  性生活の問題は、メンタルストレス解消から！
  いきいきと生きるための肝（キモ）！

• 内容紹介

  自律神経、ホルモンバランス、呼吸(横隔膜)...
  
  ぜんぶ肝臓しだい！
  
  
  
  その右肩や腰の痛み、原因がわからない不調、イライラ、じつは肝臓の悲鳴かも!?　お酒を飲む人も飲まない人も必読です。 まったく新しい健康観で内側からキレイに。かんたん肝臓ケアで、デトックス＆気巡り体質になります！　「肝要」「肝が据わる」「肝っ玉」...etc、「肝(キモ)」の重要性を、先人たちは知っていた！　ドイツ語で肝臓はLeber、その語源は Leben(生命)。“肝臓の声を聴いて、労る” これが元気に生きる「肝(キモ)」です♪
  
  
  ◎著者より一言
  
  俗に「沈黙の臓器」といわれる肝臓は、お酒を飲み過ぎなくても、メンタルストレスや過労、食生活などによっても大きなダメージを受けることがあります。
  いつも黙々とはたらきつづけてくれる丈夫なイメージの肝臓は、当たり前の存在すぎてついつい軽視しがち。
  そんな肝臓が、実は「健康のキーマン」だったとしたらどうでしょう？
  皆さんは普段、自分の肝臓の気もちを考えたことがありますか？
  
  本書は、「肝臓の気もちに普段から気づき、労わってあげよう！」という趣旨です。
  
  東洋医学だからとらえることができる肝臓の本音は、下記のように本当に様々。
  
  ・イライラなどの感情の問題
  ・頑固な右くび肩（肩甲骨）の凝りや痛み
  ・月経にまつわる諸症状
  ・長引く腰痛
  ・原因がはっきりしない不定愁訴
  
  肝臓は、いつも何かしらの悲鳴をあげている、そんな印象が東洋医学からはみてとれます。
  ただし、肝臓といっても、肝臓だけの病気や問題を意味しているわけではありません。
  肝臓と、周りの周辺臓器との関わり合いによって生まれる現象が、様々な不調に関わっているのです。
  
  ぜひ、このような今までにない健康観を、６種類のゆかいな肝臓キャラ（レバーくん、キモカワちゃん、ドクター・カーン、イケカン兄さん、肝野イラ子さん、カンゾウおやじ）と一緒にのぞいてみましょう！
  
  
  CONTENTS
  
  ●第１章　そもそも不調や病気の原因って？
  いつも元気な人と不調を繰り返す人の違いは？
  「馬鹿は風邪を引かない」は本当？
  人生の「質」を考えてみる
  キレやすいヤンキーの顔（肝との関係）
  
  ●第２章　肝臓と様々な不調との関わり
  なぜ、肝臓はトカゲのしっぽのように再生する？
  肝臓の基本的なはたらきを知っておこう！
  脂っこいカルビは好きですか？
  肝臓が良ければ、腸にも良い！
  痔の改善にも良い、肝臓のケア
  筋肉、筋膜が難病治療のキーポイント!?
  活性酸素を味方につけよう！
  意外!?　ホルモンバランスも調整する肝臓
  脳のはたらきも高める!?　肝臓パワー
  
  ●第３章　解剖生理学からみる、中医学の五臓六腑
  人の身体も自然の一部、宇宙の一部！
  身体の中にある、陰と陽のリズム
  腹の中の状態は、外にいろいろとあらわれる！
  五臓の総理大臣は「肝」である
  肝は「グループ」で、肝臓は「個人」
  
  …他

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石垣 英俊(イシガキ ヒデトシ)
  静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。２００４年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラティック理学士（Ｂ．Ｃ．Ｓｃ）、応用理学士（Ｂ．Ａｐｐ．Ｓｃ）。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師

• 著者について

  石垣　英俊 (イシガキ　ヒデトシ)
  石垣 英俊　Hidetoshi Ishigaki
  静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。 2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ?代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラティック理学士(B.C.Sc )、応用理学士(B.App.Sc )。中国政府認可世界中医薬学会 連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー?」を主宰。著書に『老け腸メンテナンス』(ブルーロータスパブリッシング)、『背骨の実学』『腰痛の実学』(ともに池田書店)、『背骨から自律神経を整える』(清流出版)がある。

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