気力より体力―一流のコンディションを手に入れる [単行本]

気力より体力―一流のコンディションを手に入れる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  デキる人は例外なく「休み方」を知っている。外資系トップで１９期連続増収増益を実現したプロフェッショナルのカラダ資本論。集中力も生産性も「簡単なルーティン」で驚くほど改善！

• 目次

  はじめに
  「体」を考えることは、「仕事」を考えることだ
  
  第１章　年収の９割は「内臓と筋肉」が稼いでいる
  【体力がなぜ必要か】
  
  第２章　仕事ができる人は「休み方」を知っている
  【体力とは何か】
  
  第３章　キーワードは「８時間」「赤身肉」「１万歩」
  【体力をどうつけるか】
  
  第４章　思い通りに「リフレッシュする」という能力
  【体力のメンテナンス】
  
  第５章　コンディションのＰＤＣＡをガンガン回す
  【体力を消耗しない働き方】
  
  第６章　自分の体の“経営者”になりなさい
  【体力を消耗しない生き方】
  
  おわりに
  「体」を考えることは、「人生」を考えることだ

• 出版社からのコメント

  デキる人は例外なく「休み方」を知っている

• 内容紹介

  あなたに足りないのは「気力」ではなく、「体力」だ――
  仕事を「体」から問い直すと、集中力も生産性も格段に増える！
  外資系社長時代に「１日８時間寝る」ことを自らに課していた著者のカラダ資本論。
  
  　意識を高く持ち、自分磨きに余念がない。大きな目標を設定して、そこに自分を
  向かわせるモチベーションを湧かせようとしますが、なかなか続きません。
  
  　それは、あるひとつの大事なこと、しかもビジネスにおける超基本的なことを
  見落としているからです。
  
  　その大前提＝土台となるものが欠けているのです。
  
  
  　本書には、ビジネスパーソンの視点から、ビジネスパーソンが実践できる範囲内で、
  どうしたら仕事に必要な体力がつくのか、仕事に必要な体力とはどんなものか、
  そもそもなぜあらゆる仕事に体力が必要なのかをまとめました。
  
  ◎頭脳労働者こそ「体」にこだわれ
  　――体調を意識しない「スタメン選手」はいない
  ◎休日に「休む」日本人、「意識して遊ぶ」欧州人
  　――仕事ができる人は「週末の過ごし方」から違う
  ◎悩む暇があったら「８時間寝る」
  　――実行力は「就寝時」にも試されている
  ◎「よく寝た社員にボーナスを支払う」会社の狙い
  　――「いい睡眠」は「３万円以上」の得
  ◎酒席にも「ルール」を設ける
  　――２１時が飲み会の「デッドライン」
  ◎習慣を変えるには「環境」を変える
  　――ソファを捨てろ、マットを敷け
  ◎リーダーに求められる「体力」
  　――出世する人は例外なく「コンディションに敏感」　etc
  
  　ひとたび「体力」について考えれば、考えていない人とは明らかに差が付くはずです。
  その差は積もり積もって、仕事の結果での大きな差となって目に見えるようになります。
  
  　著者がこれまで「仕事にデッドラインを」「残業するな」「効率を上げよ」「２次会には行くな」
  ――と繰り返し、強調し、主張してきたのは、
  
  すべてが実は、「体力を整える時間を確保するため」
  
  だったのです。
  
  図書館選書
  あなたに足りないのは「気力」ではなく、「体力」だ――仕事を「体」から問い直すと、できることが格段に増える！成果も上がる。社長時代に「１日８時間寝る」ことを自らに課していた著者のカラダ資本論。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉越 浩一郎(ヨシコシ コウイチロウ)
  １９４７年千葉県生まれ。ドイツ・ハイデルベルク大学留学後、上智大学外国語学部ドイツ語学科卒業。極東ドイツ農産物振興会、メリタジャパン、メリタカフェを経て、８３年にトリンプ・インターナショナル（香港）に入社。８７年にトリンプ・インターナショナル・ジャパンの代表取締役副社長、９２年に同社の代表取締役社長に就任。代表取締役在任中に１９期連続増収増益を達成。２００４年に「平成の名経営者１００人」（日本経済新聞社）の１人に選出される。０６年に退任し、現在は、吉越事務所代表

• 著者について

  吉越　浩一郎 (ヨシコシ　コウイチロウ)
  1947年千葉県生まれ。ドイツ・ハイデルベルク大学留学後、上智大学外国語学部ドイツ語学科卒業。極東ドイツ農産物振興会、メリタジャパン、メリタカフェを経て、1983年にトリンプ・インターナショナル(香港)に入社。1987年にトリンプ・インターナショナル・ジャパンの代表取締役副社長、1992年に同社の代表取締役社長に就任。代表取締役在任中に19期連続増収増益を達成。2004年に「平成の名経営者100人」(日本経済新聞社)の1人に選出される。2006年に退任し、現在は、吉越事務所代表。

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