「排便力」をつけて便秘を治す本―専門医のアドバイスで「健康な腸」を取り戻そう(光文社知恵の森文庫) [文庫]

「排便力」をつけて便秘を治す本―専門医のアドバイスで「健康な腸」を取り戻そう(光文社知恵の森文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  若い女性のほか高齢者にも増えている便秘。市販の下剤に頼りすぎると、ますます症状を悪化させてしまう危険も。何より大切なのは、本来の腸の健康を取り戻し、「排便力」をつけること。消化器系の専門医で「便秘外来」のさきがけでもある著者が、腸を整える食事法や、薬との付き合い方を解説。今日から始めて「毎朝スッキリ！」な幸せを手にしよう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　腸は「第２の脳」。その精巧な働き
  ２　下剤で便秘は治らない
  ３　排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」
  ４　排便力をつけて便秘を治す「補助療法」―運動、マッサージほか
  ５　薬に頼らない体を作る「下剤減量プログラム」
  ６　排便力がついて便秘が治った喜びの声

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年、東京生まれ。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００３年に東京都立川市で松生クリニックを開業

「排便力」をつけて便秘を治す本―専門医のアドバイスで「健康な腸」を取り戻そう(光文社知恵の森文庫) の商品スペック