リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ [単行本]

リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  美脚、小顔、部分やせ、代謝アップ、バストアップ、肩こり、冷え症。“いつもの不調”スッキリ改善！１日１０秒から。無理なく続けられる運動でリンパがぐんぐん流れる！やせる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　全身を動かしてリンパの流れを整えるストレッチ（全身のリンパを流すポイントは　主要な関節の動き＋筋肉のポンプ作用
  ストレッチ前にやっておきたい　準備運動　ほか）
  第２章　下半身のリンパを流すむくみ取りストレッチ（下半身のリンパを流すポイントは　股関節の動き＋そけいリンパ節の流れ
  下半身１　ふくらはぎのむくみを取る　ほか）
  第３章　上半身のリンパの流れを促すスタイルアップストレッチ（上半身のリンパを流すポイントは　肩関節の動き＋腋窩＆鎖骨下リンパ節の流れ
  上半身１　二の腕のたるみを引き締める　ほか）
  第４章　顔・頭のリンパを整える美肌・小顔ストレッチ（顔・頭のリンパを流すポイントは　顎関節の動き＋頚部＆鎖骨下リンパ節の流れ
  顔・頭１　顔のむくみを取って小顔に！　ほか）
  第５章　症状の原因にリンパからアプローチ！お悩み解消ストレッチ（不調をケアするには　不調の原因を知る＋リンパの流れをよくする
  お悩み１　足先の冷え　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  原田 優子(ハラダ ユウコ)
  フィジカルナビゲーター／アロマセラピスト。プロスポーツ選手のパーソナルケアやフィジカルディレクションをはじめ、からだのプロフェッショナル教育を行うＳＴＵＤｉＯ　ＰｉＶＯＴに２００５年より参加。すべてのセミナープログラム構成を行うと同時に、ＳＴＵＤｉＯ　ＰｉＶＯＴ内でトリートメントルーム運営を行う。独自の技と関節の動きから開発した「ユルメディトリートメント」で、女性の一生をからだからサポートする取り組みを行う

リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ [単行本] の商品スペック