三途の川を走って渡ろう―中高年のためのランニング指南 [単行本]

三途の川を走って渡ろう―中高年のためのランニング指南 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ５０年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　思想編―なぜ老いても走るのですか
  第２章　身体編―高齢者ランニングは足から脳への身体のつながり
  第３章　実践編―いかに走るか―高齢者のランニング実践プログラム
  第４章　応用編―中高年者ランニング・プログラムをつくる
  第５章　ランニング大会編
  第６章　ランニングサポート編―走る生活
  第７章　対談―それぞれの旅
  終章　走者は永遠に

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山西 哲郎(ヤマニシ テツロウ)
  鳥取県出身。中学時代から走り始め、東京教育大学（現筑波大学）で箱根駅伝に出場、マラソンを始める。ボストンマラソンをはじめ国内外の大会に出場。大学生や市民ランナーにランニングの指導を続けている。元ランニング学会会長、日本オリエンテーリング協会会長、雑誌「ランニングの世界」（創文企画）編集主幹、ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会理事長、群馬大学名誉教授

三途の川を走って渡ろう―中高年のためのランニング指南 の商品スペック