柳澤英子のやせる!ひとりごはん―簡単でおいしい、しかも結果が出る! [単行本]

柳澤英子のやせる!ひとりごはん―簡単でおいしい、しかも結果が出る! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “ダイエットには我慢がつきもの”そんなイメージはもう古い！本書では、５０代で２６ｋｇの減量に成功した著者の経験をもとに、食を楽しみながら「キレイ」と「健康」が手に入るレシピとメソッドをご紹介します。日々のちょっとした食習慣を見直すだけでハードな食事制限は一切ナシ！お料理や食べることが大好きな人にぴったりの一冊です。すぐに作れるシンプルレシピなので、無理なく続けられて、無理なくやせられる。今日からさっそく始めてみましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　激落ちレシピ（主菜（チキンソテー；白菜と豚肉の蒸し焼き　ほか）；副菜（モヤシ＆ショウガ炒め；青菜炒め　ほか））
  ２　ゆる落ちレシピ（主菜（ピリ辛チキン；レンジでチーズハンバーグ　ほか）；副菜（ピリ辛マグロ納豆；ネギオムレツ　ほか））
  ３　やせるおつまみ（赤いバーニャカウダ；キムチ納豆　ほか）

• 図書館選書

  50代で26キロの減量に成功！　メディアも大注目のダイエットの達人が教える、“健康的に美しく”痩せられる魔法のレシピが満載。しかも美味しくて簡単なレシピばかりだから続けられる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  柳澤 英子(ヤナギサワ エイコ)
  編集・ライターとして、料理関連の雑誌やムック、広告の制作に携わるとともに、レシピ開発や提供など、食全般に関わる。食を楽しみながらやせられる独自の食事法が話題に。手間をかけずにおいしくできる簡単レシピも好評

• 著者について

  柳澤 英子 (ヤナギサワ　エイコ)
  編集・ライターとして、料理関連の雑誌やムック、広告の制作に携わるとともに、レシピの開発や提供など、食全般に関わる。『やせるおかず 作りおき』（小学館）などベストセラーを数多く持つ。

柳澤英子のやせる!ひとりごはん―簡単でおいしい、しかも結果が出る! の商品スペック