PALEO DIET Recipes―健康とキレイを作る原始の食事 [単行本]

PALEO DIET Recipes―健康とキレイを作る原始の食事 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人類が約２６０万年もの間食べてきたもの、それがパレオダイエットのお手本です。農耕が始まり、穀物が中心の、現代のような食事内容になったのは、長い人類の歴史からみると、まだたったの１万年程です。健康とキレイを作る原始の食事をあなたも今日から実践してみませんか？

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　パレオダイエットのきほん（パレオダイエットとは？
  原始時代の食事をお手本にする食事法です　ほか）
  ２　パレオレシピ―メインメニュー編（ＢＥＥＦ
  ＰＯＲＫ　ほか）
  ３　パレオレシピ―サイドメニュー編（体に優しくて美味しい！手作りドレッシングのススメ
  ＳＡＬＡＤ　ほか）
  ４　Ｐａｌｅｏ‐Ｓｔｙｌｅエクササイズのススメ（自宅でかんたん！お手軽エクササイズ
  パーフェクトストレッチ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  熊谷 ナオ(クマガイ ナオ)
  パレオダイエット研究家。Ｃｈｉｋａｒａ　ＣｒｏｓｓＦｉｔ東京赤坂ジム所属。クロスフィットアスリート。ＣＦ‐Ｌ１トレーナー。日本ウェイトリフティング協会登録選手。Ｒｅｅｂｏｋ　Ｃｒｏｓｓ　Ｆｉｔ　Ｇａｍｅｓ　Ｔｈｅ　Ｒｅｇｉｏｎａｌｓに過去３回出場を果たし、２０１２年のチーム部門では銅メダルも獲得している。パレオダイエットレシピを、毎日実践することで、体だけでなく人生までもが大きく変わり、その成果を人々に伝えるべく、各雑誌やイベントで活躍中

PALEO DIET Recipes―健康とキレイを作る原始の食事 の商品スペック