首の痛みと肩こりは自分で治せる―ゆるめて伸ばしてリセット! [単行本]

首の痛みと肩こりは自分で治せる―ゆるめて伸ばしてリセット! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  筋肉をゆるめたり、伸ばしたり、鍛えたりして正しい位置に戻して、肩や首をしっかり支えられる体をつくりましょう。１回２０秒からの５ステップで、あきらめていた肩こりや首痛が、驚くほど改善します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　首の痛み・肩こりを治す５つのＳｔｅｐ
  ２　肩こりや首の痛みはなぜ起こる？
  ３　なぜ治る？５Ｓｔｅｐのメカニズム
  ４　肩・首こりをほうっておくとどうなるか
  ５　日常生活で気をつけたい姿勢
  ６　肩・首こりを治すとキレイになる
  ７　さらにキレイになる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  武藤 雅英(ムトウ マサヒデ)
  むとう鍼灸整骨院院長。早稲田大学卒業後、柔道整復師・鍼師・灸師の国家資格を取得。学生時代に腰の骨を折り、長時間立っていることも座っていることもできないほどのつらい症状が７年間続く。その間、整形外科や鍼灸整骨院での研修に励み、やがて、自身の症状の根本原因を突き止め、つらい症状を完全に克服。豊富な臨床経験を積む過程で、機能解剖学や神経生理学に基づいた、独自の治療メソッドを開発。また、患者自らが一人でも身体を治していけるよう、数多くのセルフケア方法を考案

• 出版社からのコメント

  ５ステップだからこそ実現する、肩・首こりの完治は神ワザ！　田園調布の名治療家が教える、１回２０秒からの簡単セルフケア。

首の痛みと肩こりは自分で治せる―ゆるめて伸ばしてリセット! の商品スペック